Ciao a tutte, è la prima volta che scrivo qui
, sono circa due anni che vado regolarmente in palestra e mi sono appassionata al bb, fino a quattro anni fa' pesavo 90kg (sempre stata grassa fin da bambina) poi è scattato qualcosa e con dieta e corsa ho perso 32 kg, poi insoddisfatta della mia forma fisica ( pelle in eccesso e flacidita') mi sono iscritta in palestra. Ora peso 68kg, massa grassa calcolata sia con plicometro in palestra e con bioimpedenziometria di circa il 16 percento e ho cominciato da poco una dieta di definizione, a che percentuale dovrei arrivare per essere ben definita?
, sono circa due anni che vado regolarmente in palestra e mi sono appassionata al bb, fino a quattro anni fa' pesavo 90kg (sempre stata grassa fin da bambina) poi è scattato qualcosa e con dieta e corsa ho perso 32 kg, poi insoddisfatta della mia forma fisica ( pelle in eccesso e flacidita') mi sono iscritta in palestra. Ora peso 68kg, massa grassa calcolata sia con plicometro in palestra e con bioimpedenziometria di circa il 16 percento e ho cominciato da poco una dieta di definizione, a che percentuale dovrei arrivare per essere ben definita?