La Mia Scheda

[Gold Girl]

PERDONO

EH BRAVO IL MIO AMICO POT

[Napalm]

Re: PERDONO

Originally posted by Gold Girl
EH BRAVO IL MIO AMICO POT

Le può mandare anche a me?

[Uappo!]

Re: Re: PERDONO

Originally posted by Napalm
Le può mandare anche a me?

era su CARTACEO !!!!

[Napalm]

Re: Re: Re: PERDONO

Originally posted by Uappo!
era su CARTACEO !!!!

Esiste lo scanner, o forse non conosci tali meraviglie della tecnolgia

[Uappo!]

Re: Re: Re: Re: PERDONO

Originally posted by Napalm
Esiste lo scanner, o forse non conosci tali meraviglie della tecnolgia

emmmm...

[Napalm]

Re: Re: Re: Re: Re: PERDONO

Originally posted by Uappo!
emmmm...

Non le conosci!

[Jerrika]

Originally posted by kappa
Allora, se il tuo obiettivo è dimagrire, 2 cose:

- NON CI DEVE ESSERE RECUPERO perciò niente cazzeggio con l'istruttore o tempi morti

- NON DEVE ESSERE COSì LUNGA ma forse togliendo attese e cazzeggi, arrivi ad un'ora.

Prova a leggerti il post CIRCUIT TRAINING in dimagrimento... è un'ottima proposta!

K

Anch'io lo volevo consigliare...
sta scheda a me non piace e vai di sovrallenamento...
poi io suddividerei in gruppi muscolari per variare e non farei attività aerobika prima del workout se non 10 min. di riscaldamento e basta.

[Mauro77]

Sono d'accordo con Jerrika, più che una scheda mi sembra un inseguimento alla ritenzione e al sovrallenamento.
Sai il cortisolo come viaggia bene...
Ciao