Una domanda seria..

**tanya** · 26-11-2002, 13:05:06

secondo me, tornando a mangiare in modo regolare le tornerà anche il seno. Il problema però è un altro ed è come le ritornerà questo seno??? Sicuramente avrà perso il tono muscolare e così anche sul resto del corpo..le anoressiche pur sembrando come si dice "pelle e ossa", sono più "grasse" proprio perchè distruggono, non mangiando, i muscoli.
Ma a parte questo e ringraziando la sua volontà di aver capito che stà facendo la cosa più sbagliata per il suo corpo e la sua salute, tornando a mangiare potrà riavere anche il suo seno MA DILLE CHE DOVRA' FARE MOLTO ESERCIZIO FISICO ABBINATO AD UN'ALIMENTAZIONE EQUILIBRATA per riavere la tonicità del corpo e nel caso particolare del seno: i pesi la aiuteranno molto in questo.

**arabafenice** · 26-11-2002, 13:19:15

sicuramente alimentazione sana e 4 pasti al giorno almeno.

La tua amica adesso è in una fase di transizione per cui immagino che il suo corpo non tolleri molto lo stress fisico dovuto ad allenamneto.

Occorre si fare attività ma deve essere blanda all'inizio per evitare ogni eccesso di cortisolo con conseguente catabolismo

Occorre monitorare le misure e il peso in modo costante e interrompere subito ogni attività in caso di una diminuizione di massa magra ( quindi non il peso assoluto)

Le misure del seno torneranno con il grasso

**arabafenice** · 26-11-2002, 14:16:37

Originally posted by MULAN
Mi associo alle considerazioni di Tanya... e comunque l'importante e' che sia uscita dalla spirale...

Mulan

Attenzione al molto esercizio fisico sarebbe controproducente

**tanya** · 26-11-2002, 15:57:25

Originally posted by arabafenice
Attenzione al molto esercizio fisico sarebbe controproducente

ma è logico che non deve strafare, nessuno deve strafare..come si dice "il troppo stroppia".
Era sottinteso un 'allenamento equilibrato come del resto un'alimentazione corretta, ma questo vale un pò per tutti no?

**arabafenice** · 26-11-2002, 16:55:21

no in questo caso se il suo profilo ormomale è compromesso da un periodo con troppo poco grasso e o massa o se lo stress subito porta ancora ad un corisolo eccessivo, o se prendesse farmcai per curarsi e altro anche due volte a settimana conm serie 1*20 a gruppo possono essere troppe.
Sarebbe corretto misurare il metabolimo e come si evolve

**FERROVECIO** · 26-11-2002, 18:19:59

Vi ringrazio dei consigli di sicuro le farà piacere.
Per quanto riguarda l'esercizio fisico lei voleva ritornare in piscina (perche dice che cosi le viene una famona) ma le ho consigliato di fare prima qualcosa di piu blando con i pesi (la seguo io) per recuperare un po di forza e massa dato che la muscolatura e un po scarsina.
L'allenamento con i pesi le piace e la seguo da ormai 4 mesi e devo dire che i risultati sono apprezzabili.
Tutto sommato penso che il problema sia risolto,dopotutto il dubbio era solo sul seno.

Grazie!
Ciao!!

**tanya** · 26-11-2002, 21:36:17

Originally posted by FERROVECIO
Vi ringrazio dei consigli di sicuro le farà piacere.
Per quanto riguarda l'esercizio fisico lei voleva ritornare in piscina (perche dice che cosi le viene una famona) ma le ho consigliato di fare prima qualcosa di piu blando con i pesi (la seguo io) per recuperare un po di forza e massa dato che la muscolatura e un po scarsina.
L'allenamento con i pesi le piace e la seguo da ormai 4 mesi e devo dire che i risultati sono apprezzabili.
Tutto sommato penso che il problema sia risolto,dopotutto il dubbio era solo sul seno.

Grazie!
Ciao!!

infatti.. vedrai che presto la tua amica tornerà in forma!
Bye

**Jerrika** · 27-11-2002, 17:46:33

Con pazienza (molta) tornerà come prima...ci sono passata.
Però senza esagerare...se no il seno resta piccolo.
Importante: corretta alimentazione, costanza e tranquillità.