Illuminatemi sulla mia alimentazione!

[Mary85]

Salve a tutti,
sono una ragazza di 26 e da un pò pratico,regolarmente,attività sportiva.Purtroppo però la mia alimentazione credo non sia per niente adatta al tipo di allenamento e sto inziando a sentirne le conseguenze.Premetto che non svolgo bodybuilding,ma fitboxe due ore a settimana e body sculpt una..quindi prima di disturbarvi vorrei sapere se date consigli anche per queste due discipline.Grazie tante per l'interessamento!Scusate l'intrusione

[luna80]

ciao, ti consiglio di aprire una discussione in "Dieta ed Alimentazione", forniscici tutti i tuoi dati e la tua attuale alimentazione (una giornata "tipo")

[Mary85]

Grazie mille,sei stata gentilissima.Lo faccio subito!