Le donne nella mia palestra

[Gigars]

Sono tornato nella palestra commerciale dopo una lunga assenza ma devo dire che certe cose non cambiano mai.
Perchè la maggior parte della donne stanno solo nelle postazioni cardio a padalare sulla cyclette o sgambettare sullo stepper? Ma perchè non fanno qualcosa di meglio, tipo allenarsi, visto che aumentando la massa magra aumenta anche il metabolismo? Le poche donne che si allenano strenuamente coi pesi hanno un fisico molto migliore di quelle che fanno solo cardio... però sono in netta minoranza.

[Jerrika]

Già, ma molte donne credono che lo step o bike le mantengano in forma senza mettere su troppi muscoli, a molte non piace e si annoiano a fare pesi.
Io però non mollo...faccio pesi e i risultati come hai detto tu ci sono...

Anche l'alimentazione però conta molto..

[NIKI]

Re: Le donne nella mia palestra

Originally posted by Gigars
Sono tornato nella palestra commerciale dopo una lunga assenza ma devo dire che certe cose non cambiano mai.
Perchè la maggior parte della donne stanno solo nelle postazioni cardio a padalare sulla cyclette o sgambettare sullo stepper? Ma perchè non fanno qualcosa di meglio, tipo allenarsi, visto che aumentando la massa magra aumenta anche il metabolismo? Le poche donne che si allenano strenuamente coi pesi hanno un fisico molto migliore di quelle che fanno solo cardio... però sono in netta minoranza.

Le donne non fanno pesi perchè credono di diventare come gli uomini tirando sù dei pesetti.

NIKI

[Conan]

Scusa Gigi ma si vede che sei 'npischello; a volte si va in palestra per far ciò che rilassa, ciò che piace.
Io a 23 anni ero più grosso, stavo a dieta, mi bombardavo ora sono più piccolo meno tirato ma mi sta bene così.
Sai dipende dal tipo di vita che uno fa, adesso a me di spinmgere 130 kg di panca piana non me ne pò fregà de meno, ho tante altre cose più importanti da fare....
Non si può giudicare perchè ognuno ha una vita diversa dall'altro ed ognuno ha stimoli e priorità diverse.
MAgari quelle ragazze che fanno solo cardio hanno un lavoro più pesante, un fidanzato scassacazzi o genitori che magari devono aiutare a casa e non trovano le energie e la voglia per spingere sui pesi oltre che fare un pò d'attività aerobica così si fanno i loro 40 ' di cardio e via

[Jerrika]

Conan non ha tutti i torti...

[RobertoM]

Pensa che ci sono persone che nonfanno nemmeno quello... e poi comunque il cardio fa bene.
E' vero che molte donne non fanno pesi perchè hanno paura di diventare come degli uomini, però si allenano lo stesso.
L'importante è fare qualcosa, pesi, cardio, cyclette, nuoto camminare, fare comunque dell'attività fisica..
Le priorità nella vita cambiano continuamente, e vedrai che con il tempo cambieranno anche le tue e forse quello che oggi ti sembra indispensabile, di vitale importanza, domani non lo sarà più...
Io conosco delle tipa nella mia palestra che non fanno pesi ma che hanno un fisico invidiabile..
Roberto.

[Conan]

occhiolino a Jerrika perchè mi sono innamorato di quella che è nella foto (anche se non è lei purtroppo )
Conny

[kappa]

D'accordo con Mulan.

Io credo che un grande peso ce l'abbia l'ignoranza, si ha paura di diventare subito come "sulle riviste" (MAGARI!!!! ).
E in questo la colpa è in buona parte degli istruttori: sono loro che dovrebbero spiegare i risultati dell'allenamento con i pesi e conquistare la fiducia delle persone che entrano per la prima volta in palestra.
Purtroppo, la maggior parte di loro non ha voglia di impegnarsi + di tanto in lunghe discussioni con signorine che pigolano per la paura di avere un 45 di braccio a fare 2 curl.... e così stabiliscono schede standard, e non fanno fatica...

K

[Conan]

kAPPINA DOLCE, finalmente.....
Bhè si voi avete ragione ma è anche vero quello che sostengo io ovvero che molte donne dopo 8 ore di lavoro hanno anche un compagno pretenzioso (magari imbranato) cui badare, magari anche dei bimbi e non hanno gli stimoli mentali per spingere sotto la ghisa e le capisco....
Tante che conosco invece sono figlie di papà, non fanno una minchia dalla mattina alla sera (lo so che non è il tuo caso dolcettino mio) c'hanno pure i soldi ed hanno più fantasia e tempo per pompare quanto se non meglio di un uomo.
Conny

[Gigars]

Originally posted by Conan
Scusa Gigi ma si vede che sei 'npischello; a volte si va in palestra per far ciò che rilassa, ciò che piace.
Io a 23 anni ero più grosso, stavo a dieta, mi bombardavo ora sono più piccolo meno tirato ma mi sta bene così.
Sai dipende dal tipo di vita che uno fa, adesso a me di spinmgere 130 kg di panca piana non me ne pò fregà de meno, ho tante altre cose più importanti da fare....
Non si può giudicare perchè ognuno ha una vita diversa dall'altro ed ognuno ha stimoli e priorità diverse.
MAgari quelle ragazze che fanno solo cardio hanno un lavoro più pesante, un fidanzato scassacazzi o genitori che magari devono aiutare a casa e non trovano le energie e la voglia per spingere sui pesi oltre che fare un pò d'attività aerobica così si fanno i loro 40 ' di cardio e via

Non volevo giudicare nessuno. Volevo solo dire che i metodi tradizionali come:

1) un sacco di cereali
2) attività aerobica leggera
3) diete ipocaloriche

sembranno produrre risultati decisamente mediocri.
Invece la nuova tendenza proposta da Giovanni Cianti e altri

1) un sacco di proteine
2) allenamento strenuo coi pesi
3) pochissimi cereali

Sta dando risultati molto migliori.
Ciao

[Giardo Bo]

Originally posted by Gigars


Non volevo giudicare nessuno. Volevo solo dire che i metodi tradizionali come:

1) un sacco di cereali
2) attività aerobica leggera
3) diete ipocaloriche

sembranno produrre risultati decisamente mediocri.
Invece la nuova tendenza proposta da Giovanni Cianti e altri

1) un sacco di proteine
2) allenamento strenuo coi pesi
3) pochissimi cereali

Sta dando risultati molto migliori.
Ciao

Secondo me la cosa migliore è una dieta bilanciata e poche pippe. Io ai reni ci tengo!

[kappa]

Originally posted by Conan
kAPPINA DOLCE, finalmente.....
Bhè si voi avete ragione ma è anche vero quello che sostengo io ovvero che molte donne dopo 8 ore di lavoro hanno anche un compagno pretenzioso (magari imbranato) cui badare, magari anche dei bimbi e non hanno gli stimoli mentali per spingere sotto la ghisa e le capisco....
Tante che conosco invece sono figlie di papà, non fanno una minchia dalla mattina alla sera (lo so che non è il tuo caso dolcettino mio) c'hanno pure i soldi ed hanno più fantasia e tempo per pompare quanto se non meglio di un uomo.
Conny

Conny-Amore, sono d'accordo con te, ma questo è un punto che vale anche per gli uomini, con l'unica differenza che l'uomo è più portato ad usare "pesi pesanti".
Ma di uomini che fanno DAVVERO fatica non ce ne sono poi tanti...

K

[NIKI]

Originally posted by kappa


Conny-Amore, sono d'accordo con te, ma questo è un punto che vale anche per gli uomini, con l'unica differenza che l'uomo è più portato ad usare "pesi pesanti".
Ma di uomini che fanno DAVVERO fatica non ce ne sono poi tanti...

K

Daccordissimo, di solito gli uomini molto grosssi sopra perche allenano solo petto e bicipiti, con delle gambette ......... mingherline. (il contrario delle donne)

NIKI

[Conan]

Che bello comunicare di nuovo con te kappina dolce, io mica mi sono dimenticato....
SMACK!

[Vulkan]

Originally posted by RobertoM
Pensa che ci sono persone che nonfanno nemmeno quello... e poi comunque il cardio fa bene.
E' vero che molte donne non fanno pesi perchè hanno paura di diventare come degli uomini, però si allenano lo stesso.
L'importante è fare qualcosa, pesi, cardio, cyclette, nuoto camminare, fare comunque dell'attività fisica..
Le priorità nella vita cambiano continuamente, e vedrai che con il tempo cambieranno anche le tue e forse quello che oggi ti sembra indispensabile, di vitale importanza, domani non lo sarà più...
Io conosco delle tipa nella mia palestra che non fanno pesi ma che hanno un fisico invidiabile..
Roberto.