ciao, sono elisa e per la prima volta mi affaccio in questo blog..
Sono una di quelle sportive che nn riesce a portar avanti un programma di allenamento serio per diverse ragioni, la prima e più deludente è che nn riesco a trovare un "preparatore" che sappia pensare un piano adatto alle mie esigenze..uff..
Gioco a calcio e mi piacciono la mtb e la palestra...ed il mio scopo nn è puramente estetico ma quello di migliorare la mia condizione fisica generale
C è qualcuno che può darmi suggerimenti utili? nn sono sovrappeso ma il mio problema è di nn riuscire a metter su massa magra..soprattutto a livello cosce e glutei...
P.s. ho letto un po' dei diari presenti nel blog...veramente utili e "divertenti"
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Sono una di quelle sportive che nn riesce a portar avanti un programma di allenamento serio per diverse ragioni, la prima e più deludente è che nn riesco a trovare un "preparatore" che sappia pensare un piano adatto alle mie esigenze..uff..
Gioco a calcio e mi piacciono la mtb e la palestra...ed il mio scopo nn è puramente estetico ma quello di migliorare la mia condizione fisica generale
C è qualcuno che può darmi suggerimenti utili? nn sono sovrappeso ma il mio problema è di nn riuscire a metter su massa magra..soprattutto a livello cosce e glutei...
P.s. ho letto un po' dei diari presenti nel blog...veramente utili e "divertenti"
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