Estrogeni

[artemide]

Dubbio:
ma un abbassamento di estrogeni, senza assumere pillole a basso dosaggio (che potrebbero concorrere al deficit), può essere attribuibile a un allenamento intenso o a un'alimentazione low-carb? A livelli di bf per me troppo bassi?

[Vjina]

ciao! la cosa è soggettiva, però spesso e volentieri le donne con basse percentuali di grasso hanno questo problema.
In verità i fattori possono essere moltissimi, anche una dieta troppo stretta sicuramente non aiuta, idem la troppa attività fisica.
In sostanza tutte e 3 le cose che hai detto possono centrare, ma non sono un medico quindi forse è meglio rivolgersi ad un endocrinologo

[brosgym]

Quanto bassi?

[artemide]

non lo so, devo ancora fare le analisi, ma certi disturbi a livello di secchezza fanno presagire quello...

[brosgym]

Soprattutto bf, se è per molto tempo.....

[artemide]

grazie brosgym! nel frattempo, almeno per dicembre, vedrò di tenere i livelli di carbo un pochino più alti... il ginecologo cmq mi aveva consigliato di mantenere un'alimentazione prevalentemente proteica per l'oviaio multifollicolare, per una questione di insulino-resistenza...

[brosgym]

Mah! Sai basse bf segnalano al tuo corpo che non sei pronta per una gravidanza, quindi estrogeni bassi......via ciclo.....

Carbo alti non significa alto IG, quindi sbalzi di insulina, alzali usando integrale magari anche a costo (direi ci vorrebbe....) di far salire la bf, penso che sei lontana da gare.

[artemide]

Sì sì sì grazie! Aumenterò riso integrale, gallette di riso e magari frutta... vediamo se la situazione migliora! (oltre a qualche sana fetta di pandoro festaiolo!!!)

[brosgym]

Sì sì sì grazie! Aumenterò riso integrale, gallette di riso e magari frutta... vediamo se la situazione migliora! (oltre a qualche sana fetta di pandoro festaiolo!!!)

[artemide]

grazie bros