ritenzione idrica -.-

[Vjina]

Non è la solita scusante per un aumento di peso: ogni volta che tocco amido (si tratti di 50g di pane, mica chissà che) mi gonfio come un pallone, ieri sera quasi non riuscivo ad infilare le scarpe -.-

A voi succede?
Avete qualche rimedio?

Si intenda che se raggiungo la stessa quantità di cho con frutta o verdura questo non succede -.-

[paolino87]

Non è la solita scusante per un aumento di peso: ogni volta che tocco amido (si tratti di 50g di pane, mica chissà che) mi gonfio come un pallone, ieri sera quasi non riuscivo ad infilare le scarpe -.-

A voi succede?
Avete qualche rimedio?

Si intenda che se raggiungo la stessa quantità di cho con frutta o verdura questo non succede -.-

Ciao,
hai provato anche con altre tipologie di cho?riso integrale, fiocchi d'avena...

[Mimmolino]

Come palliativo funziona molto bene il tarassaco, ma inizia prima e sistemare l'alimentazione.

[mostriciattola]

Succede lo stesso anche a me, soprattutto quando mangio alimenti di elevato indice glicemico (superiore a 50).
Per i giorni successivi sono gonfia come un pallone.
secondo me non e' tanto la quantita' di cho che influenza la ritenzione ma la qualita' degli alimenti.
infatti se arrivo a tot gr di carbo con frutta o riso integrale non mi gonfio come invece succede se ci arrivo con due fette di pane.
poi se ho imparato una cosa con anni di allenamento alle spalle che cmq e' tutto un po' soggettivo e non c'e' una regola fissa per nulla.

[GS1]

non è che ti dan problemii farinacei?
fai una prova con quelli senza glutine.

[brosgym]

non è che ti dan problemii farinacei?
fai una prova con quelli senza glutine.

O comunque evita i lievitati. Birra inclusa!