PER KAPPA, MULAN, LARA, MARNIE, ERIKA.........INSOMMA PER TUTTE LE DONNE DEL FORUM......MA ANCHE PER GLI UOMINI
IERI HO COMPRATO UNA RIVISTA E C'ERA UN ARTICOLO...QUI NE HO COPIATO IL PEZZO CENTRALE........SECONDO ME è MOLTO OK....
BACIONI FIT
"le donne non sono come gli uomini.
Che uomini e donne sono diversi si sa, una differenza non solo fisiologica, in parte voluta da cultura e modelli sociali (e quindi anche un po’ falsata) in parte legata a una natura che rende sensibili e interessati a cose diverse. Diversità però fatte per dialogare e non per scontrarsi, fatte per integrarsi e grazie a ciò migliorare.
Per anni si pensava che la palestra, gli sport muscolari, fossero un regno al maschile, dove le donne non avevano interesse a essere presenti……noi sappiamo che non è vero…..le donne si allenano…le donne si amano anche con i muscoli. Tuttavia io penso che le donne siano portatrici di loro richieste, chiedono al fitness qualcosa di specifico per loro e allo stesso tempo guardano allo sport e ai modelli estetici e sociali che propone con uno sguardo per l’appunto femminile.
Che cosa vogliono le donne dalla palestra? In base a quello che ho visto nella mia esperienza quello che le donne chiedono non è facile ma credo sia l’essenza del fitness. Scrivendolo in ordine alfabetico e non certo di priorità potremmo sintetizzare tutto con 5 parole: BELLEZZA-GIOVINEZZA-RELAZIONI-SALUTE-TRANQUILLITA’.
La BELLEZZA è un concetto difficile, qualcuno sostiene esistano canoni universali, altri che la bellezza è soggettiva (è bello ciò che piace), certo è che tra il fisico di una top bodybuilder e una comune ragazza che si incontra per strada si possono trovare differenze notevoli…….Non sarò certo io a poter dire cosa sia la bellezza….posso dire quello che piace a me e basta, tuttavia di una cosa sono certa, il bodybuilding e il fitness sono strumenti eccezionali per plasmare il corpo e quindi ogni donna può usarli per cercare di essere come ritiene meglio per sé. Poco conta, allora, se i propri canoni coincidano o meno con quelli della maggioranza, l’importante è che alla fine una donna sia contenta dei risultati che ottiene.
La GIOVINEZZA per alcuni è sinonimo di bellezza, in effetti alcune caratteristiche come l’elasticità dei tessuti e la compattezza della pelle diminuiscono con l’incedere degli anni, ma anche altre caratteristiche meno visibili, esempio la flessibilità articolare, il metabolismo, il ricambio cellulare sono condizionati dal fattore età. Possiamo dire che la giovinezza biologica (che non sempre coincide con quella anagrafica) è il felice connubio di salute e bellezza. Sarò semplicistica ma credo che se si potesse far vedere quanto lo sport fa in termini di giovinezza ogni donna avrebbe trovato quello che vuole: avere 40 anni e mostrarne 30, avere la pancia piatta nonostante una gravidanza, avere la pelle luminosa e soprattutto muoversi , ballare, vivere con l’entusiasmo degli adolescenti……..l’efficienza regalata dallo sport rigenera.
La parola RELAZIONI significa la possibilità di incontrare persone e di scambiare parole ed emozioni. Da sempre la donna ha sviluppato innate capacità di ascolto e una spontanea capacità di comunicare; per questo motivo la relazione e la vita sociale sono elementi importanti per esprimere la personalità. Ovviamente la palestra è uno dei luoghi che crea occasioni di contatto, ma io vorrei porre l’attenzione su altro, sul fatto che in alcuni casi la pratica sportiva assorbe ogni impegno e ogni spazio. La dieta impedisce di andare a cena fuori, tutti i giorni un allenamento, appena si salta una giornata di movimento ci si sente male…….non avete mai incontrato qualcuno che viveva questa situazione? Io si e credo che in questo modo lo sport si possa praticare per poco tempo e poi spesso con rammarico. Al contrario io credo che lo sport debba avere uno spazio per tutta la nostra vita e ciò è possibile solo se si riesce a integrarlo con tutto il resto: lavoro, tempo libero, amici, affetti.
Certamente chi ha fatto agonismo sa bene che senza impegno e sacrificio non si hanno risultati, ma la maggioranza delle persone non sono agoniste e quindi trovo sbagliato proporre loro l’idea che il bodybuilding e il fitness sia solo quello degli atleti. Infatti esistono gli atleti ed esistono gli sportivi. I primi praticano lo sport con un orientamento fortissimo al risultato, i secondi praticano lo sport per il piacere di farlo. Lo sport è lo stesso ma diverse sono le modalità e le finalità di chi lo pratica. Prendiamo un calciatore di serie A rispetto a un gruppo di amici che gioca a calcio tutti i giovedì sera, è la stessa cosa di un bodybuilder in preparazione per il campionato italiano e i ragazzi che frequentano la nostra palestra. Sono tutti sportivi ma gli atleti possono anche pagare il prezzo di una vita sociale “diversa” mentre i non atleti saranno meno contenti dei sacrifici e questo le donne lo sanno. Perché credete che il lavoro, i figli, altri impegni alla fine prendano il sopravvento e impediscano alle donne adulte di fare sport? Perché sono state abituate a pensare allo sport come un impegno totalizzante e che toglie molto tempo……è ora che si sappia che la sala pesi, proprio grazie ai sovraccarichi ma anche alle macchine per il lavoro cardiovascolare, oggi permette di mantenersi in forma senza diventare schiavi della palestra. Si può con 3 ore a settimana e una alimentazione sana ma senza rinunciare a tutto per sempre avere risultati visibili? Si, si può.
La SALUTE non ha bisogno di commenti: assenza di malattie manifeste ma anche prevenzione, direi di più benessere psico-fisico………ecco perché dico anche TRANQUILLITA’, qualcosa che ha a che fare con tutto ciò che riduce lo stress negativo. Se ci si sente più belli si è più felici, se si è felici il sistema immunitario è più forte…..è vero, non starò qui a spiegare come e perché ma è così, è tutta una catena: si inizia da una parte e si migliora tutto il resto.
Per avere tutto questo, però, c’è una condizione: l’equilibrio. Non sto parlando di una capacità motoria ma del sapere dare dei pesi ponderati alle priorità. Se la bellezza diventa una ossessione non si avrà più un vantaggio psicologico nel perseguirla ma saremo perennemente frustrati per quello che non abbiamo. Così lo stress, è impensabile una situazione ottimale priva di tensioni, per cui desiderare di non avere alcun problema porta per paradosso a uno stress continuo anche per piccoli disagi. Capito cosa voglio dire?
A questo punto molti uomini diranno ma queste cose le pensano e vanno bene anche gli uomini…..bene e c’è qualcosa di male se lo sguardo femminile va daccordo con quello maschile? Io penso proprio di no..parola di donna.
IERI HO COMPRATO UNA RIVISTA E C'ERA UN ARTICOLO...QUI NE HO COPIATO IL PEZZO CENTRALE........SECONDO ME è MOLTO OK....
BACIONI FIT
"le donne non sono come gli uomini.
Che uomini e donne sono diversi si sa, una differenza non solo fisiologica, in parte voluta da cultura e modelli sociali (e quindi anche un po’ falsata) in parte legata a una natura che rende sensibili e interessati a cose diverse. Diversità però fatte per dialogare e non per scontrarsi, fatte per integrarsi e grazie a ciò migliorare.
Per anni si pensava che la palestra, gli sport muscolari, fossero un regno al maschile, dove le donne non avevano interesse a essere presenti……noi sappiamo che non è vero…..le donne si allenano…le donne si amano anche con i muscoli. Tuttavia io penso che le donne siano portatrici di loro richieste, chiedono al fitness qualcosa di specifico per loro e allo stesso tempo guardano allo sport e ai modelli estetici e sociali che propone con uno sguardo per l’appunto femminile.
Che cosa vogliono le donne dalla palestra? In base a quello che ho visto nella mia esperienza quello che le donne chiedono non è facile ma credo sia l’essenza del fitness. Scrivendolo in ordine alfabetico e non certo di priorità potremmo sintetizzare tutto con 5 parole: BELLEZZA-GIOVINEZZA-RELAZIONI-SALUTE-TRANQUILLITA’.
La BELLEZZA è un concetto difficile, qualcuno sostiene esistano canoni universali, altri che la bellezza è soggettiva (è bello ciò che piace), certo è che tra il fisico di una top bodybuilder e una comune ragazza che si incontra per strada si possono trovare differenze notevoli…….Non sarò certo io a poter dire cosa sia la bellezza….posso dire quello che piace a me e basta, tuttavia di una cosa sono certa, il bodybuilding e il fitness sono strumenti eccezionali per plasmare il corpo e quindi ogni donna può usarli per cercare di essere come ritiene meglio per sé. Poco conta, allora, se i propri canoni coincidano o meno con quelli della maggioranza, l’importante è che alla fine una donna sia contenta dei risultati che ottiene.
La GIOVINEZZA per alcuni è sinonimo di bellezza, in effetti alcune caratteristiche come l’elasticità dei tessuti e la compattezza della pelle diminuiscono con l’incedere degli anni, ma anche altre caratteristiche meno visibili, esempio la flessibilità articolare, il metabolismo, il ricambio cellulare sono condizionati dal fattore età. Possiamo dire che la giovinezza biologica (che non sempre coincide con quella anagrafica) è il felice connubio di salute e bellezza. Sarò semplicistica ma credo che se si potesse far vedere quanto lo sport fa in termini di giovinezza ogni donna avrebbe trovato quello che vuole: avere 40 anni e mostrarne 30, avere la pancia piatta nonostante una gravidanza, avere la pelle luminosa e soprattutto muoversi , ballare, vivere con l’entusiasmo degli adolescenti……..l’efficienza regalata dallo sport rigenera.
La parola RELAZIONI significa la possibilità di incontrare persone e di scambiare parole ed emozioni. Da sempre la donna ha sviluppato innate capacità di ascolto e una spontanea capacità di comunicare; per questo motivo la relazione e la vita sociale sono elementi importanti per esprimere la personalità. Ovviamente la palestra è uno dei luoghi che crea occasioni di contatto, ma io vorrei porre l’attenzione su altro, sul fatto che in alcuni casi la pratica sportiva assorbe ogni impegno e ogni spazio. La dieta impedisce di andare a cena fuori, tutti i giorni un allenamento, appena si salta una giornata di movimento ci si sente male…….non avete mai incontrato qualcuno che viveva questa situazione? Io si e credo che in questo modo lo sport si possa praticare per poco tempo e poi spesso con rammarico. Al contrario io credo che lo sport debba avere uno spazio per tutta la nostra vita e ciò è possibile solo se si riesce a integrarlo con tutto il resto: lavoro, tempo libero, amici, affetti.
Certamente chi ha fatto agonismo sa bene che senza impegno e sacrificio non si hanno risultati, ma la maggioranza delle persone non sono agoniste e quindi trovo sbagliato proporre loro l’idea che il bodybuilding e il fitness sia solo quello degli atleti. Infatti esistono gli atleti ed esistono gli sportivi. I primi praticano lo sport con un orientamento fortissimo al risultato, i secondi praticano lo sport per il piacere di farlo. Lo sport è lo stesso ma diverse sono le modalità e le finalità di chi lo pratica. Prendiamo un calciatore di serie A rispetto a un gruppo di amici che gioca a calcio tutti i giovedì sera, è la stessa cosa di un bodybuilder in preparazione per il campionato italiano e i ragazzi che frequentano la nostra palestra. Sono tutti sportivi ma gli atleti possono anche pagare il prezzo di una vita sociale “diversa” mentre i non atleti saranno meno contenti dei sacrifici e questo le donne lo sanno. Perché credete che il lavoro, i figli, altri impegni alla fine prendano il sopravvento e impediscano alle donne adulte di fare sport? Perché sono state abituate a pensare allo sport come un impegno totalizzante e che toglie molto tempo……è ora che si sappia che la sala pesi, proprio grazie ai sovraccarichi ma anche alle macchine per il lavoro cardiovascolare, oggi permette di mantenersi in forma senza diventare schiavi della palestra. Si può con 3 ore a settimana e una alimentazione sana ma senza rinunciare a tutto per sempre avere risultati visibili? Si, si può.
La SALUTE non ha bisogno di commenti: assenza di malattie manifeste ma anche prevenzione, direi di più benessere psico-fisico………ecco perché dico anche TRANQUILLITA’, qualcosa che ha a che fare con tutto ciò che riduce lo stress negativo. Se ci si sente più belli si è più felici, se si è felici il sistema immunitario è più forte…..è vero, non starò qui a spiegare come e perché ma è così, è tutta una catena: si inizia da una parte e si migliora tutto il resto.
Per avere tutto questo, però, c’è una condizione: l’equilibrio. Non sto parlando di una capacità motoria ma del sapere dare dei pesi ponderati alle priorità. Se la bellezza diventa una ossessione non si avrà più un vantaggio psicologico nel perseguirla ma saremo perennemente frustrati per quello che non abbiamo. Così lo stress, è impensabile una situazione ottimale priva di tensioni, per cui desiderare di non avere alcun problema porta per paradosso a uno stress continuo anche per piccoli disagi. Capito cosa voglio dire?
A questo punto molti uomini diranno ma queste cose le pensano e vanno bene anche gli uomini…..bene e c’è qualcosa di male se lo sguardo femminile va daccordo con quello maschile? Io penso proprio di no..parola di donna.
) avevo un look che non passava inosservato... ma credo che Mulan si riferisse alle ragazze che arrivano strafirmate, stratruccate, straprofumate (a me fa venire i conati il profumo forte mentre mi alleno) e che fanno di tutto x evitare ascelle pezzate, guance rosse ed espressioni di sforzo...
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