La fame assassina..

[Maab]

..della sindrome premestruale e durante.. come fate?farei fuori tutti i carboidrati che vedo..
voi come fate?

[vivix]

prova con la forza di volontà

spesso funziona

simpaticone
se tu avessi provato anche una sola volta la sindrome premestruale nn avresti risposto così ......

@ maab
da qualche parte ho letto che la rhodiola rosea aiuta, ma nn ho esperienza diretta,
cmq, per quello che serve, hai tutta la mia comprensione

[vivix]

eh già i problemi li hanno solo le donne... come sempre

no, volevo dire che la fame legata agli ormoni del ciclo è solo delle donne

comunque
la fame compulsiva è presente indistintamente rispetto al sesso ed è di natura prettamente psicologica (come la maggior parte delle azioni compulsive).

dunque il ciclo nn c'entrerebbe nulla?
nn sono esperta come te, ma nn sono d'accordo
maab si riferisce proprio a quel periodo, mentre se un uomo ha fame compulsiva gli ormoni nn c'entrano niente, e ti dò ragione che in quel caso il problema è prettamente psicologico

se la nostra amica è in grado di dominare la fame in modo autonomo e richiede solo qualche consiglio o accortezza per migliorare la situazione.. possiamo discuterne

credo che si riferisse a questo....se così non fosse taccio

se invece il problema è "come non divorare tutto quello che mi passa sotto mano"
bisogna farsi delle domande, perché la cognizione è umana e non c'è strategia (oltre al farsi legare al letto) o integratore che tenga, se la situazione è dominata dall'istinto e quindi probabilmente le soluzioni sono da ricercare con l'aiuto di uno specialista e non di un forum di culturismo.

secondo me lei parla della assoluta normalità della maggior parte delle donne......c'è scritto pure sulle confezioni dei lines
che è una situazione appunto "normale" e non problematica come la fame compulsiva di un uomo/donna

anche perché vivere con un disagio (in questo caso il senso di fame) è frustrante e porta poi ad azioni non auspicate dettate dall'esasperazione.

volevo cmq chiarire che nel ns caso non si tratta di fame in realtà, ma di voglia di carboidrati, e la viviamo come un "problema" perchè negli altri giorni del mese non l'abbiamo, tutto qui

cmq maab è sparita.....forse il periodo è passato

[Maab]

Io non ho detto che mi abbuffo.Ho detto che mi viene una grossa voglia di zuccheri, cosa assolutamente normale in periodi del genere.Perché mi è stata già fatta una diagnosi di fame compulsiva?

[Vjina]

Mmmmh, io fortunatamente non ho questa "sindrome", il ciclo non mi porta alcuna voglia strana... L'unica cosa che potrei consigliarti è di non tenere in casa junk food e se hai proprio fame e svuoteresti il frigo mangia un pò di più ai pasti, abbonda con la verdura e se veramente sei frustrata cambia per un giorno la dieta, non credo esploderai se mangi una pizza a pranzo!

[Maab]

Ehm, si mi viene la fame assassina ma resisto quindi "con ogni probabilità".. NO!
Non tengo junk food in casa e non me lo vado a cercare. Il mio problema è la voglia che mi prende e vvorrei sapere dalle donne presenti come la ostacolano.

[luna80]

a mio modo di vedere se normalmente non segui una dieta troppo povera di carboidrati non dovresti avere queste crisi, magari postaci la tua dieta e vediamo se c'è qualcosa che si può migliorare.

[Maab]

Grazie luna
è qui a pag 1 http://www.bodyweb.com/dimagrimento/...la-manina.html

[vivix]

Ehm, si mi viene la fame assassina ma resisto quindi "con ogni probabilità".. NO!
Non tengo junk food in casa e non me lo vado a cercare. Il mio problema è la voglia che mi prende e vvorrei sapere dalle donne presenti come la ostacolano.

coca cola light

[gorgone]

a mio modo di vedere se normalmente non segui una dieta troppo povera di carboidrati non dovresti avere queste crisi, magari postaci la tua dieta e vediamo se c'è qualcosa che si può migliorare.

la "voglia di zuccheri" può essere uno dei sintomi della sindrome premestruale, c'è effettivamente un abbassamento nel sangue dei livelli, poi come sempre, ognuno ha la propria ed è anche difficile capire quando ti dicono "fame assassina" di che cosa stiamo parlando, anche io, ad esempio, un po' ne soffro e ,francamente non è neanche che mi faccia questi gran problemi, se ho voglia di un pezzettino di cioccolata o - più verosimilmente, di un gelato, me lo mangio, non è né il gelato una volta al mese, né - tantomeno - il cioccolatino che pregiudica la mia linea, però - di nuovo - dipende mille fattori:

maab sei a dieta ipocalorica, sei sotto gara?

e, soprattutto, la voglia di dolci si calma se mangi un pezzetto di cioccolata? perché se sì, allora magari è davvero una cosa fisiologica, se no, allora forse è una cosa nervosa, e, come capirai, sono situazioni ben diverse, con possibili soluzioni diverse.

[Maab]

credo che sia dipendente sia dai valori dei zuccheri che dal nervosismo che ho in sindrome premestruale.No, non sono sotto gara e sto seguendo una dieta a zona.
Ho provato con la coca zero ma mi hanno detto che con tutte quelle sostanze chimiche che contiene può essere cancerogena..

[gorgone]

credo che sia dipendente sia dai valori dei zuccheri che dal nervosismo che ho in sindrome premestruale.No, non sono sotto gara e sto seguendo una dieta a zona.
Ho provato con la coca zero ma mi hanno detto che con tutte quelle sostanze chimiche che contiene può essere cancerogena..

cancerogena non so, di sicuro bene non fa.
ogni tanto la bevo anche io .

dieta a zona, ok, per un po' prova a mangiare più mandorle quando sei in PMS.
poi, boh, mi ripeto, sono per l'approccio morbido, se proprio hai voglia di qualcosa, mangialo.
tenendo sempre presente che un quadratino o due ti cioccolata è diverso da una confezione intera di merendine


prova con le mandorle e riaggiornaci.

[nicole.3]

la "voglia di zuccheri" può essere uno dei sintomi della sindrome premestruale, c'è effettivamente un abbassamento nel sangue dei livelli, poi come sempre, ognuno ha la propria ed è anche difficile capire quando ti dicono "fame assassina" di che cosa stiamo parlando, anche io, ad esempio, un po' ne soffro e ,francamente non è neanche che mi faccia questi gran problemi, se ho voglia di un pezzettino di cioccolata o - più verosimilmente, di un gelato, me lo mangio, non è né il gelato una volta al mese, né - tantomeno - il cioccolatino che pregiudica la mia linea, però - di nuovo - dipende mille fattori:

maab sei a dieta ipocalorica, sei sotto gara?

e, soprattutto, la voglia di dolci si calma se mangi un pezzetto di cioccolata? perché se sì, allora magari è davvero una cosa fisiologica, se no, allora forse è una cosa nervosa, e, come capirai, sono situazioni ben diverse, con possibili soluzioni diverse.

Io faccio cosi'
anche se in realta' raramente sento la "sindrome premestruale".
D'accordo su tutto Gorgone!

[Pesca]

a me capita, non sempre agli stessi livelli, ma in certi mesi a mille (roba che mi brontola da pazzi lo stomaco un'ora e mezza dopo il pranzo ). se proprio non ce la faccio alzo i carboidrati a pranzo e faccio scorta anche a cena, ed evito sbandamenti mooolto peggiori. e se ci scappano un paio di quadretti di cioccolata fa niente, si sopravvive

[Maab]

Ecco, mi capisci Pesca allora..
vorrei sapere se effettivamente c'è da ritoccare i carbo nella mia dieta..o come mi devo regolare