Squat e ipertrofia ecessiva nelle donne

[_vale_]

Potrei provare.. ma lehanno spiegato perchè con la zona è riuscita ad eliminare la ritenzione..?

Non sono un biochimico, ma con la zona garantisci l'ideale secrezione di insulina e glucagone (principalmente). Mantieni la concentrazione di questi ormoni a livelli ideali per il corretto funzionamento di tutto l'organismo. Il tutto si traduce in più energia, meno ritenzione, pelle più bella,... e dovrebbe aiutare in parecchi casi di patologie croniche come ipertensione, diabete,... Se vai in internet ci sono una marea di siti che ti spiegano i principi della dieta a zona. Io non la conosco nel dettaglio...

Ah ok, ho capito.. ma in definizione a quante kcal sei, se posso chiederti..?

Non ne ho la più pallida idea... Non conto mai le calorie...
So ad esempio quanta carne mangio perchè c'è scritto nell'etichetta della confezione, non perchè la peso...
e poi mi skazzo a star li a pesare tutto, quindi non so a quante calorie sto...

Schifezze non ne mangio mai però...

[_vale_]

e ho ritenzione sulle cosce a palate me ne accorgo perchè se non corro per giorni si assottigliano; dopo le ore di lavoro in cui devo stare in piedi/camminare ho delle cosce da lottatore di sumo; quando bevo di più e tengo i cho bassi si sgonfiano..

Dai non ti abbattere!! A tutto c'è rimedio

[pina colada]

Non sono un biochimico, ma con la zona garantisci l'ideale secrezione di insulina e glucagone (principalmente). Mantieni la concentrazione di questi ormoni a livelli ideali per il corretto funzionamento di tutto l'organismo. Il tutto si traduce in più energia, meno ritenzione, pelle più bella,... e dovrebbe aiutare in parecchi casi di patologie croniche come ipertensione, diabete,... Se vai in internet ci sono una marea di siti che ti spiegano i principi della dieta a zona. Io non la conosco nel dettaglio...

Grazie Domani che ho un po' più di tempo libero leggo qualcosina sia in rete che nella sezione ad hoc del forum riguardo alla zona.. magari poi ne parlo anche col mio istruttore e nel mio diario

Non ne ho la più pallida idea... Non conto mai le calorie...
So ad esempio quanta carne mangio perchè c'è scritto nell'etichetta della confezione, non perchè la peso...
e poi mi skazzo a star li a pesare tutto, quindi non so a quante calorie sto...

Schifezze non ne mangio mai però...

Però più o meno a % di macronutrienti..? Rapporto pro-cho-grassi..?

Schifezze ho smesso anch'io di mangiarne.. pasti liberi ne fai..? se sì, ogni quanto..?

[pina colada]

Dai non ti abbattere!! A tutto c'è rimedio

Speriamo grazie

[Manx]

scamorza? semmai mozzarella

[pina colada]

scamorza? semmai mozzarella

Allora io sono del mascarpone

[_vale_]

Però più o meno a % di macronutrienti..? Rapporto pro-cho-grassi..?
Schifezze ho smesso anch'io di mangiarne.. pasti liberi ne fai..? se sì, ogni quanto..?

Dovrei cambiare topic e chiamarlo:
"L'angolo di Vale" sennò poi sono

By the way mi sono allenata con E.P. stasera... non alzerò più le braccia per tre giorni. Mi dovranno imboccare o attaccarmi una flebo...

Nei miei giorni preferiti, quando non ho la pasta credo di essere intorno al 60/20/20 ma non vorrei dirti una cazzata...
(300/350 g di carne due/tre gallette + verdura pranzo e cena)
Gli altri giorni ho un piatto di pasta a pranzo al posto delle proteine quindi mi sposto verso i carboidrati. Che sarà... 40/40/10? 40/30/20?

Domani tengo il conto promesso... ora non ce la fo proprio...

[_vale_]

scamorza? semmai mozzarella

no davvero... come ***** salgo sul palco dopo che Manx ha annientato la mia autostima... 4 mesi passano in un lampo...

[Manx]

no davvero... come ***** salgo sul palco dopo che Manx ha annientato la mia autostima... 4 mesi passano in un lampo...

e ti sto prendendo in giro

[_vale_]

Allora io sono del mascarpone

No tu sei un seperalcolico...

[_vale_]

e ti sto prendendo in giro

Sfotti sfotti... chi disprezza compra...

[pina colada]

Dovrei cambiare topic e chiamarlo:
"L'angolo di Vale" sennò poi sono

By the way mi sono allenata con E.P. stasera... non alzerò più le braccia per tre giorni. Mi dovranno imboccare o attaccarmi una flebo...

Nei miei giorni preferiti, quando non ho la pasta credo di essere intorno al 60/20/20 ma non vorrei dirti una cazzata...
(300/350 g di carne due/tre gallette + verdura pranzo e cena)
Gli altri giorni ho un piatto di pasta a pranzo al posto delle proteine quindi mi sposto verso i carboidrati. Che sarà... 40/40/10? 40/30/20?

Domani tengo il conto promesso... ora non ce la fo proprio...

Chi è E.P..? Cmq ti capisco.. ho allenato anch'io le braccia.. nn le sollevo nemmeno ora
Comunque ok, se ce la fai a tenere il conto fammelo sapere.. e grazie mille ancora adesso scappo a lavoro

No tu sei un seperalcolico...

temo

[_vale_]

Chi è E.P..?

Colei che ha vinto la categoria l'anno scorso...

[pina colada]

Colei che ha vinto la categoria l'anno scorso...

Anche a me piacerebbe un domani gareggiare..

[_vale_]

Anche a me piacerebbe un domani gareggiare..

Bhè nessuno te lo impedisce. quanti anni hai??
Ho messo piede la prima volta in una palestra ad ottobre 2008 ed ero un maiale... :nono2: a maggio 2009 ero sul palco...