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Salve a tutti,
vorrei sapere se c sono integratori che fanno dimagrire in modo efficace.Io ho 20 anni peso 55 kg e sn alta 165 cm...vorrei arrivare a 50 kg circa..
Ps: sn già a dieta!
165 cm x 55 kg sei gia quasi sotto peso.. scendere a 50 nn ha senso.. ha piu senso tonificarti ed eliminare la massa grassa ke hai mantenendo il tuo peso attuale... nel tuo caso non vi è necessità di alcun tipo di integratore..
Salve a tutti,
vorrei sapere se c sono integratori che fanno dimagrire in modo efficace.Io ho 20 anni peso 55 kg e sn alta 165 cm...vorrei arrivare a 50 kg circa..
Ps: sn già a dieta!
attività anaerobica (pesi) unita ad attività aerobica: questo binomio è il migliore possibile. Se tutti ti stiamo dicendo la stessa cosa significa che partire pensando alla pillolina magica che ti fa dimagrire è sbagliato
capolavoro di GABRIELE81
Grazie,grazie,grazie. Hai sconvolto le costruzioni dogmatiche attorno al concetto di "Immondità". E' roba dell'altro mondo, specie quando ti ergi a novello maestro di vita Do Nascimento. Inoltre ti ricostruisco alcuni accadimenti: la tua miss padania si fa trapanare da messer gran cefalo "pensando a te", però evidentemente "pensando a te" (c.d. scopate alla Bam) gli vien voglia di assaggiare ancora una volta il robusto mattarello del 27enne...
io ho migliorato notevolmente la mia forma fisica da quando ho completamente eliminato l'aerobica..per cui io ti consiglio un buon allenamento anaerobico abbinato a una buona dieta (che tipo di dieta segui?).... con un prewo e un post wo...
al max come dice chef prenderei dell'alc... ma non subito... tra qualche mese
"So di avere più sex appeal sulla punta del mio naso che molte donne nel loro intero corpo. Non si vede da lontano, ma c'è". Audrey Hepburn
la mia dieta:
COLAZIONE
100 ml latte + 2 fette biscottate integrali + 1 caffè
PRANZO
30 g pasta o riso cn verdure
oppure legumi senza pasta
CENA
carne o pesce cn verdure
( so già che criticherete i 3 pasti xò la mia nutrizionista m ha detto di fare così)
è una settimana che seguo qsta dieta ...n m sn ancora pesata ma credo d essere tornata a 53 kg ..ormai nn ho nemmno + bisogno d pesarmi ho la bilancia negli occhi ahauhauahauahu
la mia dieta:
COLAZIONE
100 ml latte + 2 fette biscottate integrali + 1 caffè
PRANZO
30 g pasta o riso cn verdure
oppure legumi senza pasta
CENA
carne o pesce cn verdure
( so già che criticherete i 3 pasti xò la mia nutrizionista m ha detto di fare così)
Mi prendo la responsabilità di dirti che la tua Nutrizionista è incosciente .
Cosiglio , sposta la dieta nella sezione apposita " dieta ed alimentazione" , troverai tanti esperti che ti aiuteranno eventualmente ad aggiustarla , quì si parla solo d'integrazione.
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