allora darling,
considerando il fatto che ti alleni da un solo mese, la routine è finanche troppo lunga, ma non è il caso a mio parere di passare a una split, bensi decurtare qualcosina....cmq puoi anche continuare così tenendo conto che devi costruire i vari schemi motori e famigliarizzare con gli esercizi.
io come inizio ti avrei fatto fare i pettorali con la macchina e non avrei subito messo gli stacchi tesi, perchè ancora manchi di quel sostegno per affrontare lavori piu impegnativi...
Circa la split attenderei almeno il terzo mese, badando bene a farti iniziare a familiarizzare con concetti quale la periodizzazione, che un domani ti sarà fondamentale per i migliori risultati.
Ma ne parleremo a tempo e a luogo
ciao baby
considerando il fatto che ti alleni da un solo mese, la routine è finanche troppo lunga, ma non è il caso a mio parere di passare a una split, bensi decurtare qualcosina....cmq puoi anche continuare così tenendo conto che devi costruire i vari schemi motori e famigliarizzare con gli esercizi.
io come inizio ti avrei fatto fare i pettorali con la macchina e non avrei subito messo gli stacchi tesi, perchè ancora manchi di quel sostegno per affrontare lavori piu impegnativi...
Circa la split attenderei almeno il terzo mese, badando bene a farti iniziare a familiarizzare con concetti quale la periodizzazione, che un domani ti sarà fondamentale per i migliori risultati.
Ma ne parleremo a tempo e a luogo
ciao baby
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