trasformiamo mia sorella

[daniel]

obbiettivo culo di marmo.........
sta bene
alta 1.67
peso 52 kg

polso 15 cm

seno poco
culo bello

si puo lavorare bene visto il fratello.......

io volevo impostare un prg alimentare e di integrazione.......cioe nei giorni che allena la parte di sopra piu calorie e nei giorni di culo e gambe poco o niente o comunque proteico........


cardio ??

pesi come ??

ricordo che e una fighetta quindi ha voglia di fa un *****.....

[Vulkan]

Re: trasformiamo mia sorella

Originally posted by daniel
ricordo che e una fighetta quindi ha voglia di fa un *****.....

Questo come sai si sposa poco con l'obiettivo!!!
I consigli non te li sò dare io, comunque tu spronala.

Bye

[kappa]

ma il primo obiettivo è togliere un po' di adipe che copre e rimpicciolirlo o "tonificarlo"?

K

[daniel]

obbiettivo tonificarlo e insomma ripulirlo ma poco perche sta gia bene....

[kappa]

Io ho ottenuto buoni risultati con il tipico allenamento squat, affondi, pressa ad una gamba, stacchi GT...

che esperienza ha di allenamento? si allenerà con te? (siamo a posto...)
K

[flexer77]

Re: trasformiamo mia sorella

Originally posted by daniel


ricordo che e una fighetta quindi ha voglia di fa un *****.....

ha voglia di farsi un *****?

pensare che conoscendo il fratello credevo che di cazzi se ne volesse fare una valanga!



p.s: a daniè nun t' offendè, semo amici..si stà a scherzà!

[Conan]

Dammela per 3 giorni e ci penso io a tu sorella...vedrai: culo di marmo assicurato!
Conny

[dirkrasp]

Concordo anche io con la cura Conan....daccela 3 giorni e vedrai

[MISTER X]

Originally posted by Conan
Dammela per 3 giorni e ci penso io a tu sorella...vedrai: culo di marmo assicurato!
Conny

sempre lo stesso.

ma tanto non te la da!

[Conan]

Se daniel mi desse l'opportunità di poterci trascorrere un paio d'orette insieme sono sicuro che sarebbe la sua sorellona a chiedermelo in ginocchio...!
Conny

[MISTER X]

Originally posted by Conan
Se daniel mi desse l'opportunità di poterci trascorrere un paio d'orette insieme sono sicuro che sarebbe la sua sorellona a chiedermelo in ginocchio...!
Conny

sì...spera,spera!

[Conan]

bhè tu dopo una giornata con me ti sei follemente innamorato....ed ora speri che flexer possa farti scordare il nostro amore ma mai riuscirai a dimenticarmi MisterX....
Conny

[MISTER X]

Originally posted by Conan
bhè tu dopo una giornata con me ti sei follemente innamorato....ed ora speri che flexer possa farti scordare il nostro amore ma mai riuscirai a dimenticarmi MisterX....
Conny

mai,mai...io ci provo ma non ti dimenticherò mai!

[Conan]

daniel ma de cervello come sta tu sorella? E' fulminata come te?
Conny
PS: mandace na foto de tu sorella!!!!!!

[Vulkan]

Originally posted by Conan
daniel ma de cervello come sta tu sorella? E' fulminata come te?
Conny
PS: mandace na foto de tu sorella!!!!!!

Conny, come al solito sei esagerato, dai non si fa così sappiamo che vuoi la foto di sua sorella perchè hai il computer in bagno!!
Piantala una buona volta.

Daniel, lascia stare, visto che tua sorella ha solo piccoli problemi localizzati posta solo la foto del culo di tua sorella!!!