-NobileCavaliere-83, anche io ho sempre, purtroppo visto le tabelle fatte da istruttori x tagazze tutte in 3x15 - 3x12 o 3x10 (come dice appunto Luca83xxx).
In effetti ha poco senso...
Probabilmente si fa fare quel tipo di allenamento poichè hanno "paura" che si facciano male (facendo meno rip usano pesi + alti...)
Spero che Luca83xxx ci possa illuminare!
In effetti ha poco senso...
Probabilmente si fa fare quel tipo di allenamento poichè hanno "paura" che si facciano male (facendo meno rip usano pesi + alti...)
Spero che Luca83xxx ci possa illuminare!
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