pillola anticoncezionale

[JPP]

Nicole posso chiederti quale stai usando?

pigna a te è concesso solo l'uso terapeutico, già sento l'odore di zolfo di belzebute per te

[nicole.3]

yasminelle

[pina colada]

pigna a te è concesso solo l'uso terapeutico, già sento l'odore di zolfo di belzebute per te

Che intendi per odore di zolfo di belzebute?

yasminelle

Effettivamente è leggera.. cmq è tutta ritenzione Io adesso non so dirti di preciso però ho provato ad abbassare i cho e da stasera riprendo ad allenarmi dopo un paio di settimane di riposo, aumentando l'attività aerobica.. vedo se anche a me la situazione migliora

[pina colada]

Adoperati per contrastare la ritezione, un pochino servirà

Prince, qualche consiglio integrativo contro la ritenzione?

[MrAffondo]

Pina estratto di tè verde, tarassaco, acque oligominerali, poco sale...

[pina colada]

Grazie mille sia a Prince che a Mr affondo..

Davvero bere molto ti aiuta a non trattenere liquidi? In quest'ultimo periodo tendevo a bere pochissimo, perchè appena bevevo un po' di più mi ritrovavo gonfissima E so che ci sono diverse ragazze che pensano questo..

[pina colada]

Ti ritrovi gonfia perchè oramai hai lo stomaco di un cardellino per i motivi che sai, comunque non vado ulteriormente OT. Fai quello che devi, se no peggiori tutto.

Grazie Prince allora ricomincerò a bere un po' di più e proverò la tisana che mi hai consigliato

[pina colada]

La disidratazione "definisce" in contesti di poche ore, non è sostenibile a lungo termine (tralasciando il discorso salute). Per mantenersi più asciutti è necessario essere ben idratati e mantenere il metabolismo efficiente: mangia spesso e bevi tanto (solite regole sempre valide in qualunque contesto).

Hai ragione.. del resto ho sempre fatto così.. solo negli ultimi tempi ho reagito un po' così perchè mi vedo grassa.. sono stata immonda.. cercherò di rimettermi in sesto cmq grazie mille

[pina colada]

Piu ti stressi piu ritieni (sembra una cazzata ma è così) Quindi rilassati e fai buoni pensieri. Anche alla nostra amica del 3d piena di paranoie, rilassati e tutto migliorerà piano piano

Non è affatto semplice rilassarsi.. soprattutto di questi tempi..

[pina colada]

Fosse facile lo avresti già fatto Provaci..

Ci proverò.. ma resto dubbiosa sull'esito

[pina colada]

Come diceva il proverbio? Chi ben comincia...

E' tutta una questione di testa: se riesci ad essere più serena e rilassata i risultati arriveranno in ogni cosa. Certo, non è semplice: se lo fosse ogni persona avrebbe risolto il 90% dei propri problemi

Cerca di essere propositiva e motivata: il tuo corpo risponde tanto prontamente quanto più positivo è il tuo atteggiamento, quanto più la tua testa è serena e spensierata.

Grazie Cmq già da qualche giorno sto cercando di distrarmi un po' di più, uscendo con gli amici, studiando in compagnia.. Dai vediamo se prima dell'inizio dell'anno nuovo riesco a tranquillizzarmi un po'

[pina colada]

Brava, fai le cose che ti piacciono, cerca di impegnare tutta la giornata: serve per distarsi dai problemi.

E' vero

[gorgone]

linfodrenaggio fatto bene (possibilmente da un fisioterapista e non da un'estetista) all'inizio almeno uno a settimana, poi basta uno al mese. aiuta tantissimo.

[nicole.3]

linfodrenaggio fatto bene (possibilmente da un fisioterapista e non da un'estetista) all'inizio almeno uno a settimana, poi basta uno al mese. aiuta tantissimo.

Fanno proprio bene, ho ricominciato da poco, pero' me li fa la mia estetista, sembra se la cavi molto bene. Fatti da una fisioterapista sarebbero veramente cari!!!!

[greatescape]

sicuramente hai uno sbalzo di estrogeni .. prova a mangiare molti broccoli e tutte quelle piante appartenti alla famiglia delle crucifere ricche di i3c
bevi molta acqua dai 3 ai 5 litri al gg una parte di questi liquidi mettici the verde in grandi quantita +tarassaco e uva ursina ... la sera prendi lo zma (il dosaggio per le donne e' 1 caps in meno dell'uomo cmq alla fine e' solo zinco magnesio e b6 male non ti fanno anzi)
un buon multivit la mattina
diminuisci i carboidrati fai una low carb che ti aiutera molto mangia poco salato
potresti assumere anche un termogenico ... poi potresti fare un allenamento specifico per la zona bassa ... tipo squat tapis roulant leggera pendenza affondi tapis roulant leg curl leg ext adduttori tapis roulant e via

aggiungi cla alc omega 3 olio di sesamo (meglio come integratore se no prendilo bio)

puoi provare anche ad usare delle creme topiche sulle gambe (preparazione h,fanghi ala guam,somatoline)

p.s. le creme usane una