x rassodare glutei ed eliminare fianchi

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    Mufasa
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    #16
    Originariamente Scritto da Manx Visualizza Messaggio
    la mia no, lo fa in 4x10 con 15 kg di sovraccarico

    facendo le flessioni intendi che si appoggia al suolo con le mani?
    si intendevo quello, e di fatti glieli faccio fare

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