promemoria

[domen3]

da ciò intendo che a te poco si addice l'ironìa seppur marcata ma pur sempre d'ironìa trattasi...

[Bad Girl]

io mi destreggio meglio quando si sottointende **** non tanto ciclizzazzione d'allenamento

risposta acida:

non mi stupisco poi che hai ancora una coltre di grasso addosso


scusa domè..ma per la regola nel w.o..quando ce vò ce vò

[domen3]

risposta acida:

non mi stupisco poi che hai ancora una coltre di grasso addosso


scusa domè..ma per la regola nel w.o..quando ce vò ce vò

ma tu cosa ***** ne sai?mi hai mai visto?
poi se così fosse sarebbe un prob se mi piaccio con 51cm di braccio anzichè 43-44 come prima?sono stato al top per come intendi te e sinceramente allibisco+ adesso che prima....poi ho di ben altro dafare che concentrarmi da sfigato in diete astenìa alimentare e via discorrendo.....tsè
la coltre di grasso potresti forse meglio inquadrarla in qualcun altro.....se di regole trattasi fattela te na regolata!!!

[woman]

la suddivisione della scheda.

lunedì
allenamento a
fai la parte bassa( gambe )

mercoledì
allenamento b
fai la parte alta( braccia ecc)=

venerdì
allenamento a
gambe

così che i due gruppi l'un l'altro hanno un buon recupero

lun fai b
merc a
ven b

ok
generalmente faccio
A)Petto/Schiena
B)Gambe
C)Spalle/braccia

in questo modo mettendo le gambe nel mezzo le braccia affaticate dal w.o. del petto e della schiena recuperano,quando invece non mi è possibile come oggi alleno tipo Schiena/Petto/Spalle e magari il giorno successivo o l'altro ancora GAMBE/Braccia....ma tendenzialmente faccio A/B/C

[woman]

QUOTO PRINCE...CERCHIAMO DI NON INASPRIRCI O COME ACCIDENTI DI SCRIVE CHE è' MEGLIO!!!!
stiamo qui per cooperare no per litigare

[proteona]

penso un dolce

Domen ehehe!!

[proteona]

quante volte a sett ti alleni?

[woman]

di regola tre volte a settimana turni di lavoro permettendo

[justin_slow]

BBBBONI STATE BBBONI

mi sn ribaltato dalla sedia