Qualcuno di voi lo pratica? Da settembre nella palestra dove mi alleno inizieranno le lezioni... solo vorrei saperne di più per capire se fa al caso mio o no... 
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VOLA COME UNA FARFALLA, PUNGI COME UN'APE
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Prova a vedere questo video
YouTube - Cruel & Unusual 2 Kettlebell Training & Kettlebell Lifting
E poi il sito ufficiale italiano
Last edited by Davide90; 26-08-2008, 19:05:05.Originariamente Scritto da master wallace -
Ciao,
io lo pratico, qual'è il fine del tuo allenamento?
Il kb è uno strumento molto versatile, che si presta a diversi utilizzi, tu cosa vorresti migliorare?http://allenamentonochiacchiere.myblog.it
"La forza non deriva dalle capacità fisiche, ma da una volontà indomita." M.G.Commenta
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Innanzitutto vorrei sapere se con tale pratica vengono allenati i muscoli di tutto il corpo... inoltre è utile per renderli più forti e diventare più tonici? In cosa si differenzia un'ora di kettlebell da un'ora di life-pump o un'ora di sala pesi? Devo scegliere cosa praticare da settembre, la sala pesi non posso trascurarla in ogni caso, mi chiedevo quindi se per integrare fosse più efficace il kettlebell o il bilanciere che si usa a life-pump...Originariamente Scritto da dmax23 Visualizza Messaggio
Ringrazio anche Davide90 per aver postato il video
... già avevo visto qualcosa e avevo fatto un salto sul sito ufficiale ma cercavo appunto qualcuno che avesse provato questo training in prima persona... 
Dato che il thread che c'era risale ad anni fa ho pensato di aprirne uno nuovo più aggiornato sulla disciplina in questione.
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che caxxata!!!!!!!Originariamente Scritto da Davide90 Visualizza Messaggio
il tizio del video sicuramente quei 4 muscoli che ha non se li e' fatti con quella cosa........
ma come tutti noi altri
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Quel "tizio" è Steve Maxwell, coach di forza e preparatore specialmente di atleti combat, oltre che ex campione di brzilian ju jitzu, ti assicuro che il body building è quanto di più lontano dalla sua filosofia di allenamento!!!
Lo dice anche all inizio del video che non usa SOLO kettlebell, ma anche bilancieri e manubri e allenamento a corpo libero, ma tutto il suo allenamento è teso a migliorare la FUNZIONE, non l'ESTETICA!
Detto questo rispondo ad Athlos, ripeto che il kettlebell è solo uno strumento, dunque dipende come viene utilizzato!
Tenere un corso di gruppo con i kbs è difficile, l'istruttore deve essere moooolto preparato, quando si usano i kbs la forma è STRETTAMENTE legata alla sostanza, dunque non si può prescindere da un apprendimento serio e contollato!
Se l'allenamento è fatto bene io lo ritengo molto molto migliore di una lezione di pump o tbwo o qualsiasi altra cosa fatta con bilancieri leggeri e piccoli manubri!
Di sicuro però non ti puoi allenare con un kb da 4 kg.
Insomma secondo me dipende tutto da chi ti insegnerà...
Cmq le potenzialità del kb training sono ENORMI!!!
Spero di essere stato di aiuto, chiedi pure se hai bisogno!http://allenamentonochiacchiere.myblog.it
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ok, ma se uno punta all'estetica ed al fisico credo che fare pesi+alimentazione sia insuperabile no?Originariamente Scritto da dmax23 Visualizza MessaggioCommenta
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Direi di sì, anche se sempre di più sono convinto che variare (in maniera sensata, ed è quì la difficoltà...) sia la cosa in assoluto più importante, e allora perchè non mettere ogni tanto un po' di palle di ghisa!!!Originariamente Scritto da peppe999r Visualizza Messaggio
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RKC, una VERA certificazione dove se non sei all'altezza ti mandano a casa senza pezzo di carta, non basta pagare, 3 giorni di sofferenza e fatica, roba da pazzi!!!
Mi sto preparando per Maggio 2009, copenaghen, sarò RKC!!! (Oh, almeno io ce la metterò tutta!)
Ah le cose che vedete fare alla fine del video da Kennet Jay con il kb da 48kg e a Steve Cotter che salta come un grillo facendo pistols sono veramente ai limiti delle capacità umane!!!
P.S.C'è anche Steve Maxwell alla fine!
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Sopratutto muori se non sei preparato praticamente.
Per altro penso sia qua che verso la fine si vede Steve Cotter che è una macchina !
I pistol saltando su un tavolo con una gamba!
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Scusa di dove sei dmax?
Che mi interessa non poco il fatto che ti stai preparando all rkc !
Io ho qualche contatto con Civalleri ma più che altro per curiosità personali, ma con le KB mi diverto troppo
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Di Firenze, io ho conosciuto Mario al seminario con Pavel a Figline e partecipo al forum su ironmilitia dove lui è moderatore.
Tu di dove sei?
Azz Milano, non avevo letto!!!http://allenamentonochiacchiere.myblog.it
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Ah no io sono più vicino a Cantù di te, sono di milano^^
Comunque ho visto il tuo blog, semmai cerco di contattarti lì per scambiare pareri etc.
Domani posto la mia scheda e la mia routine nella sezione arti marziali ad ogni modo.Commenta
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Commenta sul blog che mi fa piacere, se ti va ti lascio la mia mail/contatto msn messenger, se lo usi aggiungimi pure, mi fa sempre piacere chiacchierare di allenamento e roba del genere!!!
******@hotmail.com
A presto!Last edited by Frattaz; 30-08-2008, 02:03:17.http://allenamentonochiacchiere.myblog.it
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