Graziella Cicciù Panca Piana con fermo al petto con 60 kg
Si tratta di una prova in palestra prima di partecipare ai Campionati Italiani di Bench Press Csen 2008 in occasione dei quali si è qualificata 3° nella categoria donne sopra i 55 kg.
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...oddio non so che tipo di piastre hanno in quella palestra ma la prima e' ok le altre due mi sembrano un tantinello strane sicuro sicuro che sono 60kg.totali?
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bene! dal video sembra anche altina lei...
ha mai provato un'impugnatura LEGGERMENTE + stretta? è molto molto larga la sua.
e magari fare un po' + di ponte con la schiena
congratulazioni!
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60 kg sono stati alzati anche in gara in occasione del campionato italiano di bench press che si sono tenuti a catanzaro il 4 maggio...il fimato è relativo solo ad un allenamento di preparazione. se vuoi cmq puoi consultare i risultati della gara a cui ho partecipato dovrebbero essere disponibili sul forum così ti togli ogni dubbio!!!
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10 + 10 + 5 per parte + il bilancere da 10Originariamente Scritto da ANMARYA Visualizza Messaggio...oddio non so che tipo di piastre hanno in quella palestra ma la prima e' ok le altre due mi sembrano un tantinello strane sicuro sicuro che sono 60kg.totali?Originariamente Scritto da epicoCommenta
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grazie k! Ho ripreso a fare panca piana da un mese circa, sono stata ferma per un pò per un problema alla spalla non ancora del tutto risolto. Cercherò di mettere in pratica i tuoi consigli e ti ringrazio ancora.. essere apprezzata da una grande atleta come te mi spinge a fare sempre meglioOriginariamente Scritto da kappa Visualizza MessaggiosigpicCommenta
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grazie antoniome .. a quanto pare la matematica non è un'opinione! Cmq ripeto sono disponibili i miei risultati in garaOriginariamente Scritto da Antoniome Visualizza Messaggio
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si vede benissimo che sono 60k c'è poco da dire...complimentiOriginariamente Scritto da irongirl Visualizza Messaggiograzie antoniome .. a quanto pare la matematica non è un'opinione! Cmq ripeto sono disponibili i miei risultati in gara
Originariamente Scritto da epicoCommenta
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e in più fa un fermo davvero lungo...Originariamente Scritto da Antoniome Visualizza Messaggiosi vede benissimo che sono 60k c'è poco da dire...complimenti
grazie dei complimenti!
non sai quanto mi piacerebbe fare ancora delle gare di PL ma temo che la mia schiena non la pensi allo stesso modo! 
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Complimenti Iron Girl
Dev'esser una bella soddisfazione! Prossime gare in programma? Ma fai solo pl o un domani vorresti passare a gare di bb??
Ma cosa ti è successo alla spalla??Commenta
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ho partecipato a qualche gara di bb ottenendo discreti risultati nonostante le mie dimensioni non siano notevoli! La forza come ho specificato altrove, la coltivo come puro piacere, infatti la gara di bench press cui ho partecipato non era in programma, ma non è detto che non decida di dedicarmi un giorno alle gare di pl! Il mio infortunio alla spalla risale a un pò di tempo fa durante un allenamento e mi ha costretto a stare lontana dalla panca per un pò (i pettorali li allenavo infatti solo con qualche serie leggera di croci ai cavi!). Non è un problema risolto, come ho detto, ma stringendo i denti spero di poter incrementare ancora un pò la forza. Il mio sogno cmq è quello di diventare una bb, magari come k...sigpicCommenta
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Credo davvero che gli ottimi risultati che hai ottenuto nelle grandi competizioni di bb facciano di te una grande atleta. Ricevere i complimenti da te è una grande soddisfazione visto ke sei un punto di riferimento per noi ragazze che sognamo di poter salire sui palchi delle più importanti gare di bb.Originariamente Scritto da kappa Visualizza Messaggioe in più fa un fermo davvero lungo...
grazie dei complimenti! non sai quanto mi piacerebbe fare ancora delle gare di PL ma temo che la mia schiena non la pensi allo stesso modo!
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ecco gli altri miei video sparsi per il forum per ki se li fosse persi!!!!
sigpicCommenta
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