Kick boxing

[FlyAway]

tutto molto bello,davvero

io non voglio fare il cagacazzi ma e' una discussione in woman's riguardante la kick boxing.Chi apre,cerca notizie su quello,quindi perche' non spostate altrove questa interessantissima discussione tra di voi?

Come al solito mi hai preceduto!
Basta OT please

[Steve77]

sono cmq scettico... molto scettico. dipende come alleni il dorso e le zampe... fai stacchi da terra e squat? io dopo 20 serie x le zampe a cedimento o quasi torno a casa in barella... sarebbe impossibile farci prima altre 20 serie x il dorso.... scusami ma sono totalmente contrario... se allenassi le zampe e il dorso da solo daresti sicuramente un 50% in piü

p.s. io sono dogmatico e intollerante

ti dico la mia tabella del mercoledi amico tedesco

trazioni alla sbarra con sovraccarico 3xmax
traz lat machine avanti 15-8-4
traz lat mach dietro 15-8-4
rowing a due braccia 15-8-4
rowing a1 abraccio 15-8-4
stacchi da terra 15-8-4

leg extension 2x20+5 forzate
squat 15-8-4
leg extension 15-12-10
hack squat 12-10-8
leg curl 2 gambe 3x8
leg curl 1 gamba 3x8
calf in piedi 8x15

[Steve77]

cmq..bambolina dov'è finita???

[Bambolina'84]

cmq..bambolina dov'è finita???

Rieccomi di nuovo...
Ero all'università, lezione dalle 11.00 alle13.00

[Steve77]

Rieccomi di nuovo...
Ero all'università, lezione dalle 11.00 alle13.00

brava ragazza studia studia

[Bambolina'84]

tutto molto bello,davvero

io non voglio fare il cagacazzi ma e' una discussione in woman's riguardante la kick boxing.Chi apre,cerca notizie su quello,quindi perche' non spostate altrove questa interessantissima discussione tra di voi?

[Bambolina'84]

Hi there

nelle palestre ormai ci sono talmente tante varianti e variazioni libere sul tema che sono state fatte proprio per venire incontro alle esigenze di chi come te,vuole divertirsi per un'oretta una o due volte alla settimana.
Nel caso iniziassi a fare kick seriamente,anche un'ora alla settimana,specialmente sommata ad un allenamento intenso delle gambe,potrebbe contribuire ad un ingrossamento delle stesse.

Nessuna forma di allarmismo eh...volevo solo farti notare che devi tenere presente questa possibilita',tutt'altro che remota.

Diciamo che ho fatto una lezione prova un pò per curiosità, ma sinceramente devo dirti che mi piace molto e sinceramente potrei appassionarmi...non si sa mai...
Speriamo che le mie gambe non ne risentano...anche se sinceramente io adoro una buona muscolaturae più di tanto non mi spaventa!

[Steve77]

Diciamo che ho fatto una lezione prova un pò per curiosità, ma sinceramente devo dirti che mi piace molto e sinceramente potrei appassionarmi...non si sa mai...
Speriamo che le mie gambe non ne risentano...anche se sinceramente io adoro una buona muscolaturae più di tanto non mi spaventa!

finalmente una ragazza che parla in modo saggio

[Bambolina'84]

finalmente una ragazza che parla in modo saggio

[Bambolina'84]

brava ragazza studia studia

Grazie