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decisamente controcorrente....ti parlo da ex combattente professionista,quindi con un minimo di cognitio causae.
Gli allenamenti per la kick,mirano e portano ad una notevole ipertrofia degli arti inferiori.Quads soprattutto...questo e' da tenere presente,specialmente per una ragazza.
Nel caso di un bb "classico" invece,ovvio che un eccesso di massa sia controproducente MA i benefici che da' la kick in termini di elasticita' sono immensi.
Ciao Alex!
Sapevo che la kick porti ipertrofia degli arti inferiori...ma credi che anche praticandolo solo una volta a settimana abbia lo stesso effetto?!
Ciao Alex!
Sapevo che la kick porti ipertrofia degli arti inferiori...ma credi che anche praticandolo solo una volta a settimana abbia lo stesso effetto?!
Hi there
nelle palestre ormai ci sono talmente tante varianti e variazioni libere sul tema che sono state fatte proprio per venire incontro alle esigenze di chi come te,vuole divertirsi per un'oretta una o due volte alla settimana.
Nel caso iniziassi a fare kick seriamente,anche un'ora alla settimana,specialmente sommata ad un allenamento intenso delle gambe,potrebbe contribuire ad un ingrossamento delle stesse.
Nessuna forma di allarmismo eh...volevo solo farti notare che devi tenere presente questa possibilita',tutt'altro che remota.
« Success is my only mothafuckin' option,failure's not.... »
nelle palestre ormai ci sono talmente tante varianti e variazioni libere sul tema che sono state fatte proprio per venire incontro alle esigenze di chi come te,vuole divertirsi per un'oretta una o due volte alla settimana.
Nel caso iniziassi a fare kick seriamente,anche un'ora alla settimana,specialmente sommata ad un allenamento intenso delle gambe,potrebbe contribuire ad un ingrossamento delle stesse.
Nessuna forma di allarmismo eh...volevo solo farti notare che devi tenere presente questa possibilita',tutt'altro che remota.
infatti quello che vedo nella mia palestra sembrano lezioni,passatemi,di aerobica...
Cosa succede se prendo le proteine senza fare palestra?
Originariamente Scritto da Perineo
vi è mai capitata l'ipertrofia muscolare? ci sono dei rischi?
Originariamente Scritto da Spratix
C'è un modo per capire che tipo di look muscolare avrò?
Fai da te - Il tagliando
Originariamente Scritto da erstef
Che ne dite come alimentazione per la manutenzione muscolare?
Disagio alimentare & logistica bidibolder
Originariamente Scritto da Gianludlc17
se vi dovete spostate in giornata, come fate a scaldarvi i pasti o nel caso in cui abbiate carne a cucinarla ?
Estetica rulez
Originariamente Scritto da 22darklord23
la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie
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Originariamente Scritto da Perineo
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Originariamente Scritto da Spratix
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Originariamente Scritto da erstef
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Originariamente Scritto da Gianludlc17
se vi dovete spostate in giornata, come fate a scaldarvi i pasti o nel caso in cui abbiate carne a cucinarla ?
Estetica rulez
Originariamente Scritto da 22darklord23
la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie
...sai come la penso!
Comunque a parte lo stress e la stanchezza,capita di star male anche facendo solo gambe...
vedi manx ti posso dare ragione ma come allenamento esiste, lo fatto tantissime altre volte senza risentirne. secondo me è fattibile anche io ero scettico ma dopo che il boss me l'ha inserito come accoppiata più di un anno fa ho dovuto ricrederci.
credimi le strade vanno provate tutte
vedi manx ti posso dare ragione ma come allenamento esiste, lo fatto tantissime altre volte senza risentirne. secondo me è fattibile anche io ero scettico ma dopo che il boss me l'ha inserito come accoppiata più di un anno fa ho dovuto ricrederci.
credimi le strade vanno provate tutte
sono cmq scettico... molto scettico. dipende come alleni il dorso e le zampe... fai stacchi da terra e squat? io dopo 20 serie x le zampe a cedimento o quasi torno a casa in barella... sarebbe impossibile farci prima altre 20 serie x il dorso.... scusami ma sono totalmente contrario... se allenassi le zampe e il dorso da solo daresti sicuramente un 50% in piü
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Originariamente Scritto da Perineo
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Originariamente Scritto da Spratix
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Originariamente Scritto da erstef
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Originariamente Scritto da Gianludlc17
se vi dovete spostate in giornata, come fate a scaldarvi i pasti o nel caso in cui abbiate carne a cucinarla ?
Estetica rulez
Originariamente Scritto da 22darklord23
la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie
io non voglio fare il cagacazzi ma e' una discussione in woman's riguardante la kick boxing.Chi apre,cerca notizie su quello,quindi perche' non spostate altrove questa interessantissima discussione tra di voi?
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...starai meglio e piu' forte di prima
come la fenice che ho tatuata sul deltoide posterire dx!! rinasce dalle proprie ceneri
mi perculi?
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