Kick boxing

[Bambolina'84]

Ciao a tutti!
Volevo un parere da voi(soprattutto Fly!)...
Ho provato una lezione di kick boxing e mi è piaciuta davvero molto, avrei intenzione di seguirne almeno una a settimana, continuando ovviamente l'allenamento con in sala pesi!Il mio unico problema è che temo potrebbe essere controproducente dato che sto cercando di fare massa...

Grazie per le risposte

[Steve77]

Ciao a tutti!
Volevo un parere da voi(soprattutto Fly!)...
Ho provato una lezione di kick boxing e mi è piaciuta davvero molto, avrei intenzione di seguirne almeno una a settimana, continuando ovviamente l'allenamento con in sala pesi!Il mio unico problema è che temo potrebbe essere controproducente dato che sto cercando di fare massa...

Grazie per le risposte

buongiorno!!!mah diciamo che secondo me se non hai grosse pretese in termini di massa potrebbero coincidere le due cose, nel senso che per unuomo che vuole fare BB classico non consiglierei di inserire Kick sop per il fatto che per KIck grosse masse muscolari non vanno bene, ma per te non ci dovrebbero essere problemi.dovi solo adattare la scheda eventualmente all'aggiunta di uno o più allenamenti settimanali di Kick che potrebbero portarti a un calo di forza e e eventualmente stanchezza in sala pesi

[Bambolina'84]

buongiorno!!!mah diciamo che secondo me se non hai grosse pretese in termini di massa potrebbero coincidere le due cose, nel senso che per unuomo che vuole fare BB classico non consiglierei di inserire Kick sop per il fatto che per KIck grosse masse muscolari non vanno bene, ma per te non ci dovrebbero essere problemi.dovi solo adattare la scheda eventualmente all'aggiunta di uno o più allenamenti settimanali di Kick che potrebbero portarti a un calo di forza e e eventualmente stanchezza in sala pesi

Ciao Steve...
Come va?Grazie del tuo parere...
Anch'io la penso un pò come te!
Per quanto riguarda l'allenamento in sala, avevo pensato di eliminare il cardio che di solito facevo per 20 minutin a favore della lezione di kick boxing...Che ne pensi?!

[FlyAway]

Ciao a tutti!
Volevo un parere da voi(soprattutto Fly!)...
Ho provato una lezione di kick boxing e mi è piaciuta davvero molto, avrei intenzione di seguirne almeno una a settimana, continuando ovviamente l'allenamento con in sala pesi!Il mio unico problema è che temo potrebbe essere controproducente dato che sto cercando di fare massa...

Grazie per le risposte

Non credo che una sola lezione a settimana possa creare danni enormi conosco persone che la praticano pur allenandosi in sala in modo pesante bei fisici,prova e vedi come va ognuno reagisce diversamente...io per esempio senza sessioni aerobiche sarei moolto diversa,altre invece non ne hanno bisogno quanto me

[Steve77]

Ciao Steve...
Come va?Grazie del tuo parere...
Anch'io la penso un pò come te!
Per quanto riguarda l'allenamento in sala, avevo pensato di eliminare il cardio che di solito facevo per 20 minutin a favore della lezione di kick boxing...Che ne pensi?!

insomma va un pò così ieri sono stato male in palestra, ho vomitato a metà sessione delle gambe, prima avevo fatto la schiena..stessa cosa successa l'anno scorso ma in estate..tachicardia, affanno debolezza..fino al sintomo di vomito poi sudato fradicio..prob qualcosa che non ho digerito e mi è rimasta sullo stomaco, oggi va meglio ma sono un pò fiacco in affanno..sicuramente sta contribuendo il empo, qui un giorno fa freddooo cane un giorno caldo..
cmq a parte questo tutto ok!! sono d'accordo con te togli l'aerobica e sostituiscila con kick
quante volte pensi di allenarti in generale in settimana??

[Bambolina'84]

Non credo che una sola lezione a settimana possa creare danni enormi conosco persone che la praticano pur allenandosi in sala in modo pesante bei fisici,prova e vedi come va ognuno reagisce diversamente...io per esempio senza sessioni aerobiche sarei moolto diversa,altre invece non ne hanno bisogno quanto me

Grazie Fly!
Anch'io non lo vedo troppo dannoso, anzi...
Provo per qualche settimana e vedo gli effetti che ha su di me!

[Bambolina'84]

insomma va un pò così ieri sono stato male in palestra, ho vomitato a metà sessione delle gambe, prima avevo fatto la schiena..stessa cosa successa l'anno scorso ma in estate..tachicardia, affanno debolezza..fino al sintomo di vomito poi sudato fradicio..prob qualcosa che non ho digerito e mi è rimasta sullo stomaco, oggi va meglio ma sono un pò fiacco in affanno..sicuramente sta contribuendo il empo, qui un giorno fa freddooo cane un giorno caldo..
cmq a parte questo tutto ok!! sono d'accordo con te togli l'aerobica e sostituiscila con kick
quante volte pensi di allenarti in generale in settimana??

Mi dispiace per ieri, prova a stare un pò a riposo, non stancarti più del dovuto...mi raccomando! Sono sicura che starai presto di nuovo al top!
Cmq davvero sarà anche il tempo...anch'io avverto un pò di spossatezza in questi giorni...

In genere mi alleno 4 volte a settimana...
Cmq avevo pensato di fare lunedi kick, mart-gio-ven allenamento in sala;oppure lun-mart-ven allenamento in sala e gio kick...Che ne pensi?

[Steve77]

Mi dispiace per ieri, prova a stare un pò a riposo, non stancarti più del dovuto...mi raccomando! Sono sicura che starai presto di nuovo al top!
Cmq davvero sarà anche il tempo...anch'io avverto un pò di spossatezza in questi giorni...

In genere mi alleno 4 volte a settimana...
Cmq avevo pensato di fare lunedi kick, mart-gio-ven allenamento in sala;oppure lun-mart-ven allenamento in sala e gio kick...Che ne pensi?

preferisco la seconda alternativa, tieni un giorno di riposo tra un allenamento con i pesi
si si oggi riposo!!! domani si pompa!! cmq da maggio propongo la boss 4 mesi fai da me sia su dieta e allenamento, ho voglia di provare un pò per conto mio, poi ritornare sotto le sue ali da settembre sceglierte una gara e buttarmi nella mischia!! ora sono abbastanza tirato ma ho intenzione di mettere massa/forza in estate!!

[FlyAway]

insomma va un pò così ieri sono stato male in palestra, ho vomitato a metà sessione delle gambe, prima avevo fatto la schiena..stessa cosa successa l'anno scorso ma in estate..tachicardia, affanno debolezza..fino al sintomo di vomito poi sudato fradicio..prob qualcosa che non ho digerito e mi è rimasta sullo stomaco, oggi va meglio ma sono un pò fiacco in affanno..sicuramente sta contribuendo il empo, qui un giorno fa freddooo cane un giorno caldo..
cmq a parte questo tutto ok!! sono d'accordo con te togli l'aerobica e sostituiscila con kick
quante volte pensi di allenarti in generale in settimana??

Ciao Steve le gambe fanno di questi scherzi,ma quanto prima avevi mangiato?
magari e' un caso isolato o solo stanchezza

[FlyAway]

preferisco la seconda alternativa, tieni un giorno di riposo tra un allenamento con i pesi
si si oggi riposo!!! domani si pompa!! cmq da maggio propongo la boss 4 mesi fai da me sia su dieta e allenamento, ho voglia di provare un pò per conto mio, poi ritornare sotto le sue ali da settembre sceglierte una gara e buttarmi nella mischia!! ora sono abbastanza tirato ma ho intenzione di mettere massa/forza in estate!!

...ha ragione Bambolina

[THE ALEX]

buongiorno!!!mah diciamo che secondo me se non hai grosse pretese in termini di massa potrebbero coincidere le due cose, nel senso che per unuomo che vuole fare BB classico non consiglierei di inserire Kick sop per il fatto che per KIck grosse masse muscolari non vanno bene, ma per te non ci dovrebbero essere problemi.dovi solo adattare la scheda eventualmente all'aggiunta di uno o più allenamenti settimanali di Kick che potrebbero portarti a un calo di forza e e eventualmente stanchezza in sala pesi

decisamente controcorrente....ti parlo da ex combattente professionista,quindi con un minimo di cognitio causae.

Gli allenamenti per la kick,mirano e portano ad una notevole ipertrofia degli arti inferiori.Quads soprattutto...questo e' da tenere presente,specialmente per una ragazza.

Nel caso di un bb "classico" invece,ovvio che un eccesso di massa sia controproducente MA i benefici che da' la kick in termini di elasticita' sono immensi.

[Steve77]

Ciao Steve le gambe fanno di questi scherzi,ma quanto prima avevi mangiato?
magari e' un caso isolato o solo stanchezza

2 ore prima fly come al solito si penso anche io che sia un caso isolato e anche la stanchezza, ho pensato anche che martedi sono andato a donare il sangue all'avis e di sera ho lavorato in palesra fino alle 10 e 30. poi è un periuodo che sono un pò indigesto, penso che 1+1 abbia fatto 2. se ci metto poi il microclima della palestra dove mi alleno..non ti dico..penso infatti di allenarmi dove lavoro che è più fresco e c'è un riciclo d'aria

[FlyAway]

2 ore prima fly come al solito si penso anche io che sia un caso isolato e anche la stanchezza, ho pensato anche che martedi sono andato a donare il sangue all'avis e di sera ho lavorato in palesra fino alle 10 e 30. poi è un periuodo che sono un pò indigesto, penso che 1+1 abbia fatto 2. se ci metto poi il microclima della palestra dove mi alleno..non ti dico..penso infatti di allenarmi dove lavoro che è più fresco e c'è un riciclo d'aria

Stanchezza e stress ...starai meglio e piu' forte di prima

[Steve77]

decisamente controcorrente....ti parlo da ex combattente professionista,quindi con un minimo di cognitio causae.

Gli allenamenti per la kick,mirano e portano ad una notevole ipertrofia degli arti inferiori.Quads soprattutto...questo e' da tenere presente,specialmente per una ragazza.

Nel caso di un bb "classico" invece,ovvio che un eccesso di massa sia controproducente MA i benefici che da' la kick in termini di elasticita' sono immensi.

ok

[THE ALEX]

ok

mi perculi?