SCHEDA ragazza...qualcosa non va???

[EliH8]

88..non H8

eheh già..ma a volte si usa anche così ; )

[EliH8]

cmq tornando a noi..FLY..si può evitare la leg extension x le gambe?
è che ho i quadricipiti che tendono a gonfiarsi parecchio mi pare -_- e già così nn mi piacciono granchè, nn vorrei farli lievitare ;/
dimmi tu..pendo dalle tue labbra o dita in questo caso..

[Manx]

eheh già..ma a volte si usa anche così ; )

io non conosco né l'H8 né l'88

[THE ALEX]

eheh già..ma a volte si usa anche così ; )

adesso vediamo fly che dice...cmq fidati che si dice,anzi scrive 88.Ho un pochino di esperienza nel settore.Guarda la foto nel profilo....e anche il crucco e' sulle stesse posizioni.Anche se non capisce niente

[FlyAway]

cmq tornando a noi..FLY..si può evitare la leg extension x le gambe?
è che ho i quadricipiti che tendono a gonfiarsi parecchio mi pare -_- e già così nn mi piacciono granchè, nn vorrei farli lievitare ;/
dimmi tu..pendo dalle tue labbra o dita in questo caso..

Io non lo escluderei e' un monoarticolare che ti consente di isolare il quadricipite femorale lavorandolo nel dettaglio...non ti preoccupare non "lievita" niente...a mio parere l'unico modo per sgrossare e' un allenamento "pesante" unito a dieta e cardio

[FlyAway]

Visto dieta ...banana le 5 gallette con il miele e il quintale di carote NO grazie,il resto va bene ti hanno dato buoni consigli.
La stai facendo?

[Manx]

adesso vediamo fly che dice...cmq fidati che si dice,anzi scrive 88.Ho un pochino di esperienza nel settore.Guarda la foto nel profilo....e anche il crucco e' sulle stesse posizioni.Anche se non capisce niente

inizio a sospettare qualcosa

[THE ALEX]

inizio a sospettare qualcosa

Minchia quanto sei lento

88...HH....afferri?

[Manx]

Minchia quanto sei lento

88...HH....afferri?

si ora capisco ma che boja ne sapevo di queste speculazioni fanta-linguistiche

p.s. in ogni caso non conosco questa storia

[THE ALEX]

si ora capisco ma che boja ne sapevo di queste speculazioni fanta-linguistiche

p.s. in ogni caso non conosco questa storia

ti odio


te lo spiego in pvt..basta ot...ma ti odio

[Manx]

ti odio


te lo spiego in pvt..basta ot...ma ti odio

ho capito non sono cosi' scemo

nn conoscevo queste "allusioni"

fine ot.

[EliH8]

adesso vediamo fly che dice...cmq fidati che si dice,anzi scrive 88.Ho un pochino di esperienza nel settore.Guarda la foto nel profilo....e anche il crucco e' sulle stesse posizioni.Anche se non capisce niente

nn volevo spiegare x nn andare troppo OT..lo so che si dice 88 è solo che c'è un gruppo della scena che usa H8...l'ho messo x quello.. nn andiamo ulteriormente ot sennò mi linciano

[EliH8]

Visto dieta ...banana le 5 gallette con il miele e il quintale di carote NO grazie,il resto va bene ti hanno dato buoni consigli.
La stai facendo?

sisi la sto seguendo da qualche settimana!!
ma continuano a dirmi di mangiare gallette o banana post-wo ...quindi evito?
vado di yogurt o ..bo

[EliH8]

Io non lo escluderei e' un monoarticolare che ti consente di isolare il quadricipite femorale lavorandolo nel dettaglio...non ti preoccupare non "lievita" niente...a mio parere l'unico modo per sgrossare e' un allenamento "pesante" unito a dieta e cardio

allenamento pesante e dieta..va bene..va benissssimo...nn ci sono problemi basta che riesca ad avere qualche risultato!!
x i glutei bastano squat stacchi e affondi?

[FlyAway]

allenamento pesante e dieta..va bene..va benissssimo...nn ci sono problemi basta che riesca ad avere qualche risultato!!
x i glutei bastano squat stacchi e affondi?

iniziamo cosi...poi tra un po' cerchiamo di isolare un po' di piu' il gluteo