SCHEDA ragazza...qualcosa non va???

**EliH8** · 16-04-2008, 19:55:44

sci ho capito marchigià ho capito

**THE ALEX** · 16-04-2008, 20:01:11

Originariamente Scritto da Manx Visualizza Messaggio

ci penserai a tempo debito, ora cresci, x rassodare hai bisogno di muscoli altrimenti che vuoi rassodare?

guarda che siamo quasi a maggio...mi sembra che le perplessita' siano legittime per chi non ha velleita' agonistiche ma aspira solo ad un bel fisico da portare in spiaggia

**EliH8** · 16-04-2008, 20:03:30

ecco : D

**THE ALEX** · 16-04-2008, 20:04:59

Originariamente Scritto da EliH8 Visualizza Messaggio

ecco : D

tranquilla...le cose se gliele spieghi con calma 35 volte,poi alla fine le capisce

..(adesso si offende

)

**samoajoe83** · 16-04-2008, 20:56:28

Originariamente Scritto da Manx Visualizza Messaggio

ci penserai a tempo debito, ora cresci, x rassodare hai bisogno di muscoli altrimenti che vuoi rassodare?

Non penso abbia velleità agonistiche..

**samoajoe83** · 16-04-2008, 20:57:22

Scusa Alex, non avevo notato la tua risposta, praticamente identica

**THE ALEX** · 16-04-2008, 20:59:37

Originariamente Scritto da samoajoe83 Visualizza Messaggio

Scusa Alex, non avevo notato la tua risposta, praticamente identica

sei lento

**Manx** · 16-04-2008, 22:26:32

**EliH8** · 20-04-2008, 15:15:15

..allora domani inizio la scheda nuova eh..speriamo bene!

**professionista** · 20-04-2008, 15:44:46

Ciao scusa se mi permetto.
La tua scheda per i tuoi obiettivi così impostata non va sicuramente bene.Il tuto circuito deve essere il piu' aerobico possibile. in vece del 3x esegui 1x e il totale dell'aerobica deve essere totali minimo 40 min. max. 1.10.
Con il test di cooper trova il tuo battito cardiaco ottimale e mantienilo nell'attività aerobica.Gli esercizi anaerobici vanno bene tutti ma ripero no 3x ma 1x ,non fermati mai "se riesci".continua per 2 mesi e poi fai le tue conclusioni. ciao

**EliH8** · 20-04-2008, 16:17:49

permettiti permetti!!!
per aspetta nn ho capito..nemmeno la scheda che mi ha impostato fly va bene? l'hai vista?
poi mi dici di fare solo una serie?? scusa la confusione..

**THE ALEX** · 20-04-2008, 18:23:48

Originariamente Scritto da EliH8 Visualizza Messaggio

permettiti permetti!!!
per aspetta nn ho capito..nemmeno la scheda che mi ha impostato fly va bene? l'hai vista?
poi mi dici di fare solo una serie?? scusa la confusione..

Eli,ascoltami bene

Stai facendo un casino della madonna..capisco i dubbi e le perplessita' ma la sola persona che puo' dare risposte alle tue domande sei tu.
TU sai come reagisci ad un determinato regime alimentare o ad un certo tipo di allenamento.Tu sai se i carbo sono troppi o troppo pochi,se il cardio e' sufficiente o da aumentare,se gli allenamenti sono troppo intensi o troppo blandi.
Qui non stiamo parlando di matematica...2+2 non fa sempre 4.Andare in giro per il forum e proporre le stesse domande a persone diverse crea e TI crea solo confusione.
Anche nella vita "reale",trovi un preparatore o un istruttore e segui quello che ti dice..se inizi ad andare da 5 preparatori diversi,ti posso assicurare che sentirai 5 cose diverse.
Personalmente evitero' di contribuire a questa "confusione" e suggerisco a Fly di fare lo stesso..Non per cattiveria,anzi..ma sono convinto che cosi
non si arrivi da nessuna parte.

**EliH8** · 20-04-2008, 18:47:01

eh si anche tu hai ragione..è che sono una molto curiosa io..allora appena mi sento dire cose diverse DEVO SAPERE IL PERCHè

..
cmq seguirò la scheda d fly ..la dieta..e vediamo che succede!!

**THE ALEX** · 20-04-2008, 19:04:04

Originariamente Scritto da EliH8 Visualizza Messaggio

eh si anche tu hai ragione..è che sono una molto curiosa io..allora appena mi sento dire cose diverse DEVO SAPERE IL PERCHè

..
cmq seguirò la scheda d fly ..la dieta..e vediamo che succede!!

i know sweetheart ma non sei ancora in grado di filtrare tutte le info che puoi ricevere....Non esiste la verita' assoluta.
C'e' chi cresce a 1600 kcal al giorno e c'e' chi con 2000 kcal si tira..c'e' chi ha l'addome scoperto sempre e cmq e chi per far uscire l'addome si deve ammazzare tra dieta,allenamenti e cardio.
La sola cosa che puoi fare,e' provare su di te e correggere mano a mano in base ai risultati che ottieni/non ottieni.
Ultima cosa....talk is cheap,e qui di gente che parla perche' non ha di meglio da fare,ce n'e' parecchia.Ci sono parecchie persone preparate ma ci sono anche tanti ragazzini di 17,18...quindi,be carefull