NUOVA

[Gawain]

Postato originalmente da : Mari721:
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La frutta accompagnata da proteine, e cosa mi consigli di prendere a merenda?</STRONG>

Probabilmente non sarai abituata ad un'alimentazione del genere, ma una scatoletta di tonno al naturale e qualche fetta wasa sono un'ottima merenda.
Se aggiungi anche un po' di frutta secca hai bilanciato il pasto.

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Lo yougurt la sera non e' proteina?
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Lo yogurt è composto da carboidrati e proteine. Ricordati che i latticini in generale possono causare un leggero ispessimento della pelle, soprattutto su un soggetto femminile.
Il mio consiglio è di assumere a cena una fonte proteica magra (petto di pollo, tacchino, pesce, ecc.) accompagnata dalle verdure (rigorosamente condite)

[kappa]

Postato originalmente da : Gawain:
<STRONG>Lo yogurt è composto da carboidrati e proteine. Ricordati che i latticini in generale possono causare un leggero ispessimento della pelle, soprattutto su un soggetto femminile.
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Io li ho eliminati da un paio di mesi ed effettivamente la ritenzione è diminuita un sacco!
K

[aguirre]

Postato originalmente da : kappa:
<STRONG>Io li ho eliminati da un paio di mesi ed effettivamente la ritenzione è diminuita un sacco!
K</STRONG>

az e che mi fate mangiare adesso neanche latticini?

[Shawn]

Postato originalmente da : ErikZ:
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Shawn Ma quella barba non ti fa' caldo??
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la foto era invernale

ora non ce l'ho quasi

[Mari721]

Postato originalmente da : aguirre:
<STRONG>ciao Mari, sono aguirre, non ho nulla di tecnico da dirti, ma per la fama che mi sono fatto e' opportuno che al tuo oprimo post, come prima risposta ci sia il mio benvenuto. :cool:</STRONG>

Grazie x il benvenuto, sono nuova quindi se faccio qualche gaffe perdonami
Grazie

[Gawain]

Ciao e benvenuta anche da parte mia.

Il consiglio principale che ti darei è quello di bilanciare tutti i pasti della giornata: ad esempio a merenda dovresti affiancare ai carboidrati derivanti dalla frutta anche un po' di proteine.
A cena dovresti privilegiare le proteine. Ricordati che questo macronutriente accelera il metabolismo. Limita la frutta.

Infine, se vuoi dimagrire, non limitare troppo l'apporto dei grassi polinsaturi

[Samu]

x mari
Volevo darti anch'io il benvenuto anche se un po' in ritardo, spero ti troverai bene!!!

[Mari721]

Postato originalmente da : Samu:
<STRONG>x mari
Volevo darti anch'io il benvenuto anche se un po' in ritardo, spero ti troverai bene!!! </STRONG>

Grazie x il benevenuto
Sono appena tornata dal festival del fitness di Rimini, e pensate ho alloggiato nello stesso albergo di Marcus Ruhul!

[claudia]

è deformato tanto è grosso!!!!
avete notato la tipa che era con lui... la moglie/fidanzata?! anche lei è ben messa!!!

[Samu]

Ragazza, tu si' che sei fortunata!!!
Ciao

[Body80]

Avrei voluto farlo prima...ehehe

BENVENUTA SMACKSS

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-- My site ----&gt; http://digilander.iol.it/bodystrong/index.htm

[kappa]

Postato originalmente da : Mari721:
<STRONG>Grazie x il benevenuto
Sono appena tornata dal festival del fitness di Rimini, e pensate ho alloggiato nello stesso albergo di Marcus Ruhul!</STRONG>

Quante stanze gli hanno dato???
K

[Mari721]

Postato originalmente da : kappa:
<STRONG>Quante stanze gli hanno dato???
K</STRONG>

non lo so, ma secondo me non entra nemmeno nella doccia!!
E' enorme, l'ho visto fare colazione, tante tante uova sode, ovviamente ha mangiato solo l'albume

[vanja genesis]

Ciao Mary benvenuta.
Nel tuo albergo alloggiavano inoltre:
Fausto Ascani
Gianluca Daniele
Viviana Violante
Carla Cabau
Enrico Frisinghelli
1 Italian Beauty (Il corpo di Ballo di Pamela Prati)
ed il sottoscritto,infatti ogni anno tutto il mio team di collaboratori alloggia lì.
Ciao

[Mari721]

Postato originalmente da : vanja genesis:
<STRONG>Ciao Mary benvenuta.
Nel tuo albergo alloggiavano inoltre:
Fausto Ascani
Gianluca Daniele
Viviana Violante
Carla Cabau
Enrico Frisinghelli
1 Italian Beauty (Il corpo di Ballo di Pamela Prati)
ed il sottoscritto,infatti ogni anno tutto il mio team di collaboratori alloggia lì.
Ciao</STRONG>

Ciao,
quindi eri al Kursaal anche tu?
Che coincidenza!
A presto
Mari