Come mai.....
Voi ragazze siete piu' propense all'alto volume e frequenza? qualcuna di voi si allena in stile BII o altro.....mi sembra di avere gia' postato una cosa del genere comunque chi vuol scrivere scriva ciao.
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Enrico e stop! -
Perchè qualche allenatore dice che per dimagrire bisogna fare tante ripetizioni (sic) e qualcun altro che più ci si allena più si sarà in forma (doppio sic)....infine gira ancora il fantasma "pesi pesanti" e "esercizi da uomini" non sono adatti alle donne (triplo sic)Postato originalmente da : ErikZ:
<STRONG>Voi ragazze siete piu' propense all'alto volume e frequenza? qualcuna di voi si allena in stile BII o altro.....mi sembra di avere gia' postato una cosa del genere comunque chi vuol scrivere scriva ciao.</STRONG>
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ma scusa fit allora perche non fare cardio, conosci Vania Villa? e una mia concittadina era allo stand della Ultimate a Rimini lei si allena col rest-pause e non è enorme anzi.
Secondo me il modo migliore per dimagrire e tonificarsi e un allenamento intenso e infrequente con i pesi integrato con una buona attivita' aerobica il tutto condito con una sana dieta.Enrico e stop!Commenta
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esatto!!!!! ecco perchè facevo sic sic...Postato originalmente da : ErikZ:
<STRONG>ma scusa fit allora perche non fare cardio, conosci Vania Villa? e una mia concittadina era allo stand della Ultimate a Rimini lei si allena col rest-pause e non è enorme anzi.
Secondo me il modo migliore per dimagrire e tonificarsi e un allenamento intenso e infrequente con i pesi integrato con una buona attivita' aerobica il tutto condito con una sana dieta.</STRONG>
ci sono donne che fanno 50 slanci per i glutei pensando di bruciare la cellulite che ci sta sopra e mai farebbero uno squat per tonificarli per paura di ritrovarsi con le gambe di Coleman e poi saltellano nella lezione aerobica (che così diventa al 50% composta da sforzi anaerobici ripetuti) mangiando per dimagrire una mozzarella e l'insalata!!!!!!!!Commenta
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Da come parli pero' tu non la pensi cosi' e mi fa' piacere una mosca bianca
Enrico e stop!Commenta
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ciccio....non sarei una personal trainer se non sapessi la "Verità"!!!!Postato originalmente da : ErikZ:
<STRONG>Da come parli pero' tu non la pensi cosi' e mi fa' piacere una mosca bianca</STRONG>
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Beh l'altra sera parlando con una tipa che fa' la l'insegannte di aerobica mi fa' Enrico mi alleni con i pesi devo rassodare i glutei e io ok facciamo qualche squat qualche stacco a gambe tese....e lei lo squat e cose'?.... 
lha salvata solo la sua 5a di reggiseno
Enrico e stop!Commenta
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Allora è meglio lo squat frontalePostato originalmente da : ErikZ:
<STRONG>Beh l'altra sera parlando con una tipa che fa' la l'insegannte di aerobica mi fa' Enrico mi alleni con i pesi devo rassodare i glutei e io ok facciamo qualche squat qualche stacco a gambe tese....e lei lo squat e cose'?.... lha salvata solo la sua 5a di reggiseno </STRONG>
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Enrico e stop!Commenta
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Postato originalmente da : REDSCORPION:
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Allora è meglio lo squat frontale</STRONG>
"Io credo in Dio, e l'unica cosa che mi spaventa è Kaiser Soze"Commenta
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Meglio un bello stacco a gambe tese!Postato originalmente da : REDSCORPION:
<STRONG>Allora è meglio lo squat frontalePostato originalmente da : ErikZ:
[qb]Beh l'altra sera parlando con una tipa che fa' la l'insegannte di aerobica mi fa' Enrico mi alleni con i pesi devo rassodare i glutei e io ok facciamo qualche squat qualche stacco a gambe tese....e lei lo squat e cose'?.... lha salvata solo la sua 5a di reggiseno </STRONG>
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Hai troppo ragione! In palestra le ragazze sono molto restie a tirar su pesi sopra i 5 Kg, a sentir loro sembra siano soggette a una crescita miracolosa del muscolo. Che dire: beate loro!Postato originalmente da : fitwoman:
<STRONG>Perchè qualche allenatore dice che per dimagrire bisogna fare tante ripetizioni (sic) e qualcun altro che più ci si allena più si sarà in forma (doppio sic)....infine gira ancora il fantasma "pesi pesanti" e "esercizi da uomini" non sono adatti alle donne (triplo sic)
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Una sera,ho fatto sedere la bellezza sulle mie ginocchia;
e l'ho trovata amara,e l'ho insultata.
Mi sono armato contro la giustizia.
Sono fuggito.
Oh streghe,miseria,odio,a voi,e' stato affidato il mio tesoro!
Mi riuscì di far dileguare dal mio spirito tutta l'umana speranza.
Su ogni gioia per soffocarla ho fatto il balzo sordo della bestia feroce.
Ho invocato i carnefici per addentare,morendo,il calcio dei loro fucili.
Ho invocato i flagelli per asfissiarmi nella sabbia,nel sangue.Il malanno e' stato
il mio dio.
Mi sono disteso nel fango.Mi sono asciugato al vento del delitto.
E alla follia ho giocato qualche brutto tiro.
E la primavera mi ha portato il riso atroce dell' idiota.Commenta
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Facciamo...2 MOSCHE BIANCHE!
Mi verrà un cancro alla gola a forza di dire alle mozzarelle in palestra "Cosa ti vuoi tonificare se al posto del muscolo hai solo grasso?" RISULTATO
ressa orizzontale...con 5kg!!SENZA SPERANZE!
Per quanto mi riguarda per tre volte a settimana mi alleno con sedute brevi e pesi pesanti+30-40min cardio. Gli altri due gg...addome+40-60min cardio.
Indian
Vai,
non voltarti,
e non avere mai paura
nè vergogna di cadere.
Ricorda sempre
che anche l'aquila muore.Commenta
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La MAdoo....Indian fai cardio 5 volte a settimana?!?!?sigpic"Ooh amore ooh amante
Che fai stasera ragazzo?
Tutto va bene, solo tienimi stretto
Questo perché sono un buon amante vecchio stampo"
Così non capisce. Devi dire "Conan, hai rotto er *****!" (Sergio cit.)Commenta
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