i vostri massimali.

[simysnow]

non ne hai avuto bisogno ...io ultimamente lo rifaccio e anche volentieri

però penso di ricominciare presto.. l ho allenato una sola volta un mesetto fa.. poi basta!

[FlyAway]

però penso di ricominciare presto.. l ho allenato una sola volta un mesetto fa.. poi basta!

tra gli esercizi ti sconsiglio la panca orizzontale,io preferisco quella inclinata con i manubri...poi logicamente ognuno sa bene che fare

[simysnow]

tra gli esercizi ti sconsiglio la panca orizzontale,io preferisco quella inclinata con i manubri...poi logicamente ognuno sa bene che fare

mai fatta panca piana... grazie comunque

[mrs mandolino]

Come mai sconsigliate tutti panca piana? -.-

[FlyAway]

Come mai sconsigliate tutti panca piana? -.-

per la pressione del muscolo sulla protesi e comunque compiendo i movimenti con un escursione ridotta

[The_machine]

per la pressione del muscolo sulla protesi e comunque compiendo i movimenti con un escursione ridotta

quà dentro siete tutte di protesi munite?

[THE ALEX]

quà dentro siete tutte di protesi munite?

e questa domanda sarebbe pertinente/rilevante perche'...?

[The_machine]

e questa domanda sarebbe pertinente/rilevante perche'...?

no perchè si parlava del "rischio" della panca piana e come motivazione mai mi sarei aspettato il riferimento alle protesi, pensavo più a una questione "tecnica" o al più estetica

[FlyAway]

no perchè si parlava del "rischio" della panca piana e come motivazione mai mi sarei aspettato il riferimento alle protesi, pensavo più a una questione "tecnica" o al più estetica

non hai seguito il discorso....forse non "sei munito" anzi hai perso il filo logico

[The_machine]

non hai seguito il discorso....forse non "sei munito" anzi hai perso il filo logico

gurada, ho riletto e ho capito di aver frainteso, scusatemi

[FlyAway]

gurada, ho riletto e ho capito di aver frainteso, scusatemi

[ANMARYA]

pero' avevo fatto un sacco di domande mi hai rispoto solo ad una anche io volevo sapere se non si fa panca per il fatto dell'intervento chirurgico anche in seguito o se non si fa generalmente a prescindere se si ha seno o meno

[FlyAway]

pero' avevo fatto un sacco di domande mi hai rispoto solo ad una anche io volevo sapere se non si fa panca per il fatto dell'intervento chirurgico anche in seguito o se non si fa generalmente a prescindere se si ha seno o meno

Dopo un intervento di mastoplastica additiva nessun medico ti autorizzera' ad allenarti ci sono delle tempistiche che e' il caso di rispettare poi ognuno fa come vuole logicamente.
trascorso del tempo e lasciando allenamento pettorali per ultimo sono da evitare gli esercizi di isolamento in primis(tipo le croci) e da limitarsi nei carichi e nel raggio di esecuzione,ma l'allenamento si puo' riprendere con la totale guarigione pensa alle lanciatrici di giavellotto alcune hanno le protesi ...sulla panca piana ho detto prima e' sconsigliata ma nessuno ti vieta di farlo.
Un seno naturale non ha di questi problemi,il fatto e' che logicamente il pettorale e' un muscolo e come gli altri reagisce all'allenamento di conseguenza lo "asciughi" passami il termine e lo "allarghi"passami anche questo,il discorso puo' essere piu' intuibile se si pensa all'anatomia del petto

[pina colada]

Le donne, tutte buone con le gambe, ma quando si parla di panca cala il silenzio

Per me è quasi il contrario, cioè alleno molto di più petto, schiena (trapezi e dorsali) e braccia che le gambe

[diavolettoroma81]

Per me è quasi il contrario, cioè alleno molto di più petto, schiena (trapezi e dorsali) e braccia che le gambe

E fai bene!

Personalmente adoro le ragazze con delle belle braccia e soprattutto con una bella schiena magari con un leggero accenno di V-Shape

Nella mia palestra invece ci sono certe femmine immonde che passano ore e ore a sgambettare in quei corsi con la musica e ore e ore sul rotex e sul Wave