primo post.... un saluto a tutti

[katty84]

ciao a tutti!
mi sono appena iscritta e scrivo il primo post per salutarvi.
ho letto qualche volta i messaggi del forum da "estraneo" e oggi mi sono decisa a iscrivermi.

aggiungo che sono una ragazza di 23 anni, appassionata di bb e pratico palestra da un'anno. seguo una dieta low carb e ho ottenuto buoni risultati.
ahimè negli ultimi mesi mi sono trascurata un po per vari problemi, ora voglio rimboccare le maniche e recuperare il tempo perso!

buona giornata
katty

[pingu d'assalto]

ciao a tutti!
mi sono appena iscritta e scrivo il primo post per salutarvi.
ho letto qualche volta i messaggi del forum da "estraneo" e oggi mi sono decisa a iscrivermi.

aggiungo che sono una ragazza di 23 anni, appassionata di bb e pratico palestra da un'anno. seguo una dieta low carb e ho ottenuto buoni risultati.
ahimè negli ultimi mesi mi sono trascurata un po per vari problemi, ora voglio rimboccare le maniche e recuperare il tempo perso!

buona giornata
katty

ciao e benvenuta

[kappa]

Ciao Katty benvenuta! low carb rulezzzzzzzzzzzzzz!!!!!!!!!!

K

[katty84]

grazie k!
complimenti per il fisico!

[Night-Shadow]

grazie k!
complimenti per il fisico!

STRA-QUOTO !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

cmq un bel piatto di pasta... non si potrebbe fare "almost low carb" ?

[pumbaa]

Benvenuta in questa gabbia di matti

[kappa]

grazie k!
complimenti per il fisico!

grazie! devo stare in scarica giusto quei 4 mesi x essere così ma.... ne vale la pena!

K

[katty84]

grazie! devo stare in scarica giusto quei 4 mesi x essere così ma.... ne vale la pena!

K

vedendo i risultati si!
potresti indicarmi in linea di massima come è strutturata la tua scarica?
grazie

[kappa]

considera che però seguo una dieta così rigida x le gare... non la consiglierei mai a nessuno senza un obiettivo simile!

abbasso gradualmente i carbo, iniziando 5 mesi prima della gara mangiandone circa 100 al giorno, poi giorni alterni, poi uno sì e 2 no fino a toglierli completamente, lasciando solo la verdura. x il resto, pollo o platessa (ma su di me l'effetto migliore lo ha il pesce)

in pratica attualmente (4 sett alla gara) mangio 5 volte al giorno 2 etti di platessa....

K

[katty84]

considera che però seguo una dieta così rigida x le gare... non la consiglierei mai a nessuno senza un obiettivo simile!

abbasso gradualmente i carbo, iniziando 5 mesi prima della gara mangiandone circa 100 al giorno, poi giorni alterni, poi uno sì e 2 no fino a toglierli completamente, lasciando solo la verdura. x il resto, pollo o platessa (ma su di me l'effetto migliore lo ha il pesce)

in pratica attualmente (4 sett alla gara) mangio 5 volte al giorno 2 etti di platessa....

K

drastica si....
però toglimi una curiosità. ho postato una dieta senza carbo in un'altra sezione e tutti mi hanno massacrato di "insulti" (si fa per dire)

sono inesperta, ok, ma......

[kappa]

mi dai il link che ci butto un occhio?

cmq è tutta questione di obiettivi, di sicuro una low carb molto stretta se è prolungata nel tempo porta degli squilibri, perciò è meglio non abusarne...

K

[katty84]

http://www.bodyweb.it/forums/showthread.php?t=135832

è una sett che la sto facendo...
e in palestra in pausa pranzo faccio 1 ora di att. aerobica.

grazie mille x la disponibilità

[MIRROR]

ben venuta... e non dire ke non ti avevo avvisato

[katty84]

ben venuta... e non dire ke non ti avevo avvisato

[ALEX2]

ciao a tutti!
mi sono appena iscritta e scrivo il primo post per salutarvi.
ho letto qualche volta i messaggi del forum da "estraneo" e oggi mi sono decisa a iscrivermi.

aggiungo che sono una ragazza di 23 anni, appassionata di bb e pratico palestra da un'anno. seguo una dieta low carb e ho ottenuto buoni risultati.
ahimè negli ultimi mesi mi sono trascurata un po per vari problemi, ora voglio rimboccare le maniche e recuperare il tempo perso!

buona giornata
katty

allora hai inserito la data di nascita sbagliata.