primo post.... un saluto a tutti

[corlis1]

ciao e benvenuta

ciao welcome e direi che la posizione della foto dell'avatar e' una fortuna che tu non abbia postato in caffetteria

[katty84]

allora hai inserito la data di nascita sbagliata.

verificato!
ora è giusta!

[Pietro75*]

dove ti alleni katty ??

[RSVSilver]

Benvenuta...e tieni duro..se superi le prime due settimane tra i ragazzi di bodyweb sei a posto...troverai il forum divertente e ricco di spunti per mangiare bene e allenarti..

[katty84]

dove ti alleni katty ??

sono della prov....mi alleno nella mia città....

[katty84]

Benvenuta...e tieni duro..se superi le prime due settimane tra i ragazzi di bodyweb sei a posto...troverai il forum divertente e ricco di spunti per mangiare bene e allenarti..

grazie silver... mi sono iscritta proprio perchè è una buona fonte e tanti utenti pronti a rispondere!
di spunti ce ne sono in abbondanza... purtroppo è un po' il mio stato mentale ora che non lo è...
è un periodo che non riesco più a seguire alla lettera la dieta, ho SEMPRE la tentazione di sgarrare e se x sbaglio inizio è finita! una tragedia!
ho fatto un anno benissimo dove ho anche ottenuto molti risultati...

[RSVSilver]

Sgarri tutti i giorni? qua la mano.Allenati duro..è la prima cosa...voi ragazze non dovete avere vene e fibre a vista...una dieta normale senza troppi sacrifici e un buon allenamento e il gioco è fatto..campi bene senza rinunciare a nulla e rimani in forma.

[katty84]

Sgarri tutti i giorni? qua la mano.

speravo in un cazziatone, tipo: non si fanno queste cose... sei una "debole"....

voi ragazze non dovete avere vene e fibre a vista....

quanto mi piacerebbe avere un fisico asciutto e formoso! (lo so predico bene e razzolo male!

[corlis1]

grazie silver... mi sono iscritta proprio perchè è una buona fonte e tanti utenti pronti a rispondere!
di spunti ce ne sono in abbondanza... purtroppo è un po' il mio stato mentale ora che non lo è...
è un periodo che non riesco più a seguire alla lettera la dieta, ho SEMPRE la tentazione di sgarrare e se x sbaglio inizio è finita! una tragedia!
ho fatto un anno benissimo dove ho anche ottenuto molti risultati...

stacca x un periodo

[RSVSilver]

speravo in un cazziatone, tipo: non si fanno queste cose... sei una "debole"....





quanto mi piacerebbe avere un fisico asciutto e formoso! (lo so predico bene e razzolo male!

cazziatoni da me?non son proprio il tipo...infatti è meglòio che chiedi ad altri consigli.....con me si va sulla cattiva strada....

[katty84]

stacca x un periodo

cosa intendi?

[corlis1]

cosa intendi?

Stacca la dieta , saro' piu' esplicito , se pe run peirodo non riesci a seguir ela dieta , capita che la segui a morsi ovvero con troppi sgarri , in questi casi e' evidente che sei psicologicamente " stressata dalla dieta " o hai un periodo piu' intenso della tua vita , bene non succede nulla mangia normale senza dieta senza pensieri di cal etc male non ti fara' quando tornerai in dieta sarai 2 volte piu' determinata

[MuscleTommy]

Sgarri tutti i giorni? qua la mano.Allenati duro..è la prima cosa...voi ragazze non dovete avere vene e fibre a vista...una dieta normale senza troppi sacrifici e un buon allenamento e il gioco è fatto..campi bene senza rinunciare a nulla e rimani in forma.

quoto

[MuscleTommy]

Cmq ciao katty...vedo ke sei di Bergamo...ihihih

[muroilmagnifico]

ciao benvenuta!