Ciao a tutti,da un po' entro da "ospite"nei vostri forum..ads pero' ho deciso di registrarmi per avere anch' io qlc consiglio e poter scambiare un paio di opinioni!! Dopo 3 MESI di "stop vacanze",domani tornero' in palestra e visto che ho perso un po' di forma fisica (ho preso 3 Kg ,mi e' comparsa un po' di pancetta e ritenzione idrica qua' e la'
)volevo chiedervi qual'e' secondo voi il modo piu' giusto per iniziare...se iniziare gradualmente con esercizio aerobico e pesi (come faccio normalmente) o dedicare un paio di settimane al solo lavoro aerobico (corsa,step ecc.) e una volta persi un paio di Kg inserire il lavoro con i pesi.. Ho fatto sport a livello agonistico per 13 anni circa,ho smesso da un anno durante il quale mi sono iscritta appunto in palestra.Tengo tantissimo alla mia forma fisica, come penso la maggior parte di noi donne, e non vedo l'ora di ricominciare per ottenere al piu' presto i miei obiettivi!!Conto sui di voi!!!! Grazie,baci.Nicole.
)volevo chiedervi qual'e' secondo voi il modo piu' giusto per iniziare...se iniziare gradualmente con esercizio aerobico e pesi (come faccio normalmente) o dedicare un paio di settimane al solo lavoro aerobico (corsa,step ecc.) e una volta persi un paio di Kg inserire il lavoro con i pesi.. Ho fatto sport a livello agonistico per 13 anni circa,ho smesso da un anno durante il quale mi sono iscritta appunto in palestra.Tengo tantissimo alla mia forma fisica, come penso la maggior parte di noi donne, e non vedo l'ora di ricominciare per ottenere al piu' presto i miei obiettivi!!Conto sui di voi!!!! Grazie,baci.Nicole.
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