è normale?

[kikkara]

Mi alleno 4 volte la settimana (2 sala pesi e 2 fitness) e vado a correre...non ho mai seguito una dieta...secondo voi dovrei?...sono alta 1.57 per 46Kg...fisico asciutto ma atletica....non mi privo di nulla e mangio di tutto ma non mi abbuffo

[zajka]

Mi alleno 4 volte la settimana (2 sala pesi e 2 fitness) e vado a correre...non ho mai seguito una dieta...secondo voi dovrei?...sono alta 1.57 per 46Kg...fisico asciutto ma atletica....non mi privo di nulla e mangio di tutto ma non mi abbuffo

io la penso così: se sei fortunata a mantenerti in forma mangiando quello che ti pare,direi che potresti anche evitare di fissarti su una dieta!non sai quanto ti invidio!la dieta principalmente è il mangiare sano ma non per forza assolutamente tutto genuino e a crudo come si legge principalmente sul forum(questo atteggiamento spesso sfocia in ortoressia e una serie di fissazioni poco sane.ammetto,sono la prima ed è per quetso ti dico di non fissarti).Basta che la tua dieta non comprenda troppo alcol,dolci e sgarri paurosi come i mega fritti della nonna,ma credo che ti limiti già in queste cose

[tartufone]

nn capisco il titolo del thread

cos'è che nn ti sembra normale?

[kikkara]

io la penso così: se sei fortunata a mantenerti in forma mangiando quello che ti pare,direi che potresti anche evitare di fissarti su una dieta!non sai quanto ti invidio!la dieta principalmente è il mangiare sano ma non per forza assolutamente tutto genuino e a crudo come si legge principalmente sul forum(questo atteggiamento spesso sfocia in ortoressia e una serie di fissazioni poco sane.ammetto,sono la prima ed è per quetso ti dico di non fissarti).Basta che la tua dieta non comprenda troppo alcol,dolci e sgarri paurosi come i mega fritti della nonna,ma credo che ti limiti già in queste cose

Diciamo che alla veneranda età di 34 anni () credo di essere molto fortunata...ho la stessa taglia di quando ne avevo 20...Non ho mai fatto dieta e iniziare ora non ce la farei...è un fattore psicologico...E' vero nel forum se ne leggono tante...e mangia quello per dimagrire e quello per massa e quell'altro per definizione ()...ma è proprio obbligatorio?...Io vedo che i risultati li ottengo ugulamente!..poi non bevo, non fumo e non sono golosa

[kikkara]

nn capisco il titolo del thread

cos'è che nn ti sembra normale?

che nonostante io faccia un allenamento regolare e a volte non leggerissimo, io non seguo una dieta...mi chiedevo se dovrei iniziare...tutto quì

[tartufone]

Diciamo che alla veneranda età di 34 anni () credo di essere molto fortunata...ho la stessa taglia di quando ne avevo 20...Non ho mai fatto dieta e iniziare ora non ce la farei...è un fattore psicologico...E' vero nel forum se ne leggono tante...e mangia quello per dimagrire e quello per massa e quell'altro per definizione ()...ma è proprio obbligatorio?...Io vedo che i risultati li ottengo ugulamente!..poi non bevo, non fumo e non sono golosa

dipende;capisci che se vuoi intraprendere la strada del bb,certi sacrifici devi iniziare a farli.

altrimenti mangi pulito,fai un pò di pesi ed un pò di cardio e via..

[tartufone]

che nonostante io faccia un allenamento regolare e a volte non leggerissimo, io non seguo una dieta...mi chiedevo se dovrei iniziare...tutto quì

se sarebbe giusto iniziare una dieta?

come vuoi

se i tuoi obiettivi li raggiungi senza molti sacrifici,perchè iniziare a farne?

squadra che vince nn si cambia.

[kikkara]

dipende;capisci che se vuoi intraprendere la strada del bb,certi sacrifici devi iniziare a farli.

altrimenti mangi pulito,fai un pò di pesi ed un pò di cardio e via..

non mi interessa diventare una bb professionista (preferisco il fisico di chi fa fitness sinceramente)...comunque faccio pesi da alcuni anni e anche fitness combinato e in più vado a correre (per il momento mi basta)...a volte credo di avere necessità di integrare la mia alimentazione, ma non so come perchè ovviamente come già detto non ho mai fatto una dieta "sportiva" o altro tipo di dieta

[DIANAMARTE]

Non capisco.Non vuoi diventare bodybuilder,sei oltremodo soddisfatta del tuo fisico che in 14 anni si e'mantenuto egregiamente...mangi quello che vuoi...perche'dovresti metterti a dieta?se hai problemi di salute...altrimenti davvero non capisco il senso della tua domanda...oltre a sentirmi una schifezza perche'per avere risultati devo stare attentissima ed allenarmi con costanza...

[kikkara]

Non capisco.Non vuoi diventare bodybuilder,sei oltremodo soddisfatta del tuo fisico che in 14 anni si e'mantenuto egregiamente...mangi quello che vuoi...perche'dovresti metterti a dieta?se hai problemi di salute...altrimenti davvero non capisco il senso della tua domanda...oltre a sentirmi una schifezza perche'per avere risultati devo stare attentissima ed allenarmi con costanza...

non è che desidero mettermi a dieta....mi chiedevo se con l'allenamento che faccio dovrei invece integrare l'alimentazione tutto quì

[corlis1]

Mi alleno 4 volte la settimana (2 sala pesi e 2 fitness) e vado a correre...non ho mai seguito una dieta...secondo voi dovrei?...sono alta 1.57 per 46Kg...fisico asciutto ma atletica....non mi privo di nulla e mangio di tutto ma non mi abbuffo

la domanda che devi porti e' : dove arriverei se curassi tutto?

[Socio]

la domanda che devi porti e' : dove arriverei se curassi tutto?

Sicuro, ma poi dipende sempre dagli obiettivi ke la ragazza si pone

[kikkara]

la domanda che devi porti e' : dove arriverei se curassi tutto?

perchè secondo te?

[corlis1]

perchè secondo te?

perche' se senza curare nulla hai un fisico che a te piace probabilmente curando il tutto arriveresti oltre , ma come dice socio dipende tutto dai nostri obiettivi

[pumbaa]

Sono d'accordo con Tartufone e Corlis

Kikkara, se senti che potresti migliorare l'intensità e la qualità dell'allenamento e ottenere più risultati curando l'alimentazione, niente ti vieta di farlo.... (anche se solo per 1 breve periodo, magari x provare) , oppure di continuare come stai facendo