...meglio mangiare pasti completi con, per esempio, un primo, un secondo e un contorno a pranzo, oppure è meglio magiare il primo con le verdure a pranzo e il secondo con le verdure a cena?
Per dimagrire...
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Originariamente Scritto da dolce87 Visualizza Messaggio...meglio mangiare pasti completi con, per esempio, un primo, un secondo e un contorno a pranzo, oppure è meglio magiare il primo con le verdure a pranzo e il secondo con le verdure a cena?
他走在我們中間,但不是我們中的一員
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ci sono vari tipi di diete.
nella zona, ogni pasto è bilanciato in modo preciso fra i 3 macronutrienti.
nella dissociata, si mangiano appunto carbo a pranzo e pro a cena.
la zona è a mio avviso una dieta ottima sotto tanti aspetti, ma x seguirla senza troppo stress bisogna avere un buon livello di conoscenza sull'alimentazione.
la dissociata non mi piace, a meno che tu non abbia problemi digestivi, xchè x quanto è vero che la dieta va curata nelle 48 ore, un singolo pasto a base di carbo provoca un bel picco glicemico e se il tuo obbiettivo è il dimagrimento o semplicemente restar sveglia dopo pranzo, non è l'ideale.
una dieta andrebbe studiata sulle tue abitudini ed esigenze, ma se vuoi iniziare secondo me l'ideale è cercare di mangiare "pulito" ed eliminare i carbo a cena, mangiandoli solo dalle verdure
K
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