Vorrei...

[MR OLYMPIA]

ok, non amo fare flames però adesso hai stressato.
se non vuoi capire le cose non lo fare, però non mi rompere i maroni.

bye

tu hai stressato ,ascolta quello che uno ti dice invece di ribattere contro
all'ora quando mammina di mettevA la supposta nel culino per far passare l'influesa.QUELLA NON E FATTA CHIMICAMENTE? ANCORA NON LO VISTA CRESCERE SUGLI ALBERI,QUINDI GIA DA BAMBINO ERI DOPATO
PENSA,CONTA,E POI PARLA

[kickboxer_87]

OK !!! Tranquillo ...non e' successo niente...e' solo che sentirsi dare della dopata mi e' dispiaciuto ...anche perche' tengo alla mia salute piu' di qualsiasi altra cosa ....Chiudo qui e cerchiamo di aiutare marygry ....

[kickboxer_87]

tu hai stressato ,ascolta quello che uno ti dice invece di ribattere contro
all'ora quando mammina di mettevA la supposta nel culino per far passare l'influesa.QUELLA NON E FATTA CHIMICAMENTE? ANCORA NON LO VISTA CRESCERE SUGLI ALBERI,QUINDI GIA DA BAMBINO ERI DOPATO
PENSA,CONTA,E POI PARLA

rileggiti la discussione invece di sparare contro la gente...

[kappa]

rileggiti la discussione invece di sparare contro la gente...

Dai ragazzi è stato un malinteso.... fate i bravi e stringetevi la manina!

ritorniamo a parlare di marygry83

K

[roberto di macerata]

Sicuramente e' stato un malinteso....( !!!!! ) Tu sai benissimo in che mondo si vive.... ( parlo del mondo del b.b. ) ..siamo attaccati da tutte le parti ...guardati con sospetto ....additati come , e solo quelli che se non si sbombardano ...non cambierebbero mai il proprio aspetto fisico....Questo, me lo aspetto da gente non addetta ai lavori ,che fanno di ogni erba un fascio....e posso anche capirli...non sanno distinguere purtroppo.....
Per carita' non dico che si e' puri come angioletti ....quando ti alleni duro e fai sul serio ... hai un bisogno naturale di integrare l'alimentazione ...ma parlo solo ed esclusivamente di integrazione ( Vit. e quant'altro possa reintegrare cio' che si distrugge con l'allenamento..e.. la scarsa e non completa alimentazione sotto gara..).Io non volevo prendere in giro quel ragazzo ...ma cercavo solo di fargli capire che ...un conto e' la chimica e un conto e' il doping ....Tra l'altro alla mia eta' ( ho passato da vari decenni gli anta...) non ho la voglia di prendere in giro nessuno ...anzi quando posso ...limitatamente alle mie conoscenze ...sono sempre pronto a discutere con tutti ..cercando di dare ...ma anche di ricevere da chiunque ...anche se e' giovane ..perche' nel nostro sport non si finisce mai d'imparare ...
Ciao grandissIma KAPPA ...e perdona la mia piccola polemica ...

[kappa]

niente da perdonare!
è solo che purtoppo non siamo seduti fra amici "del settore" e sono tutti pronti a saltare quando si scrive la parola chimica, senza nemmeno preoccuparsi di sapere a cosa ci si riferisca!

ma sai, si fa presto a fare BB+PREGIUDIZI+CHIMICA= doping certo...

quando sarebbe bastato chiedere:
"chimica? a che genere di prodotti ti riferisci?"
e non si sarebbe creato qs casino

a presto e baci a Silvia!

K

[roberto di macerata]

comprare un power rack per metterlo in casa ..mi sembra una cosa eccessiva ed ingombrante ( a meno che non disponi di un locale adibito solo a palestra ) io quando ero alle prime armi e mi allenavo a casa ..per fare lo squat mi sono costruito due cavalletti ...piccoli ma sicuri ... quando non usavo li riponevo in un angolo della stanza ...poi se li usi solo tu non devono essere nemmeno regolabili ....te li fai fare da un fabbro ...costano poco e vanno bene ....Poi se li vuoi usare anche per fare la panca piana o inclinata ...beh in questo caso devono per forza essere regolabili ....

[roberto di macerata]

Grazie Kappa ...presentero' alla " piccolina "....

[kappa]

Grazie Kappa ...presentero' alla " piccolina "....

fossero tutte piccoline come lei!!!!!

scusate l'OT ma l'altro giorno parlavo con una ragazza in palestra che vorrebbe provare gare ma si vede troppo esilina... allora le ho fatto l'esempio di Silvia e le ho detto di guardare le sue foto. ora si sente molto + motivata!

K

[marygry83]

Cavolo kappa sei tu quella della foto...?sei stupenda ... è detto da una ragazza.. nn è poco... beata te :-))

[kappa]

Cavolo kappa sei tu quella della foto...?sei stupenda ... è detto da una ragazza.. nn è poco... beata te :-))

hai ragione, detto da una ragazza è molt + credibile!
ti ringrazio, ma non è un "beata te"

in passato ero ben diversa, ma l'impegno e la giusta guida hanno realizzato il mio fisico da sogno.. anche se x essere onesta, quella è una foto fatta sotto gara, purtroppo non riesco a mantenermi così tutto l'anno, proprio a causa della mia genetica ma anche della gola!

K

[roberto di macerata]

pensa che e' alta ( si fa per dire..) 1,52 ...e pensare che marygry dice di non essere alta a 1,63.....Ma.. a Silvia non dispiace essere bassina ....anzi ....ogni volta che riesce a battere una stangona ....beh !! ti lascio immaginare .....

[marygry83]

Io a fine settembre m'iscrivo in palestra,sxo mi seguino e guidino al meglio,non punto così in alto,xò vorrei diventare un pò più "massiccia",sopratutto le gambe che sono 2 canne :-)...

[kappa]

a mio avviso, l'importante è darsi piccoli obiettivi.

il primo, sicuramente, è quello di trovare un buon trainer in grado di insegnarti la corretta forma di esecuzione degli esercizi e farti un allenamento SU MISURA, e non darti una scheda mprestampata facendoti fare 5 * 30 di abductor...

secondo me qs è uno degli scogli + duri, trovato un bravo allenatore puoi cominciare a pianificare i tuoi traguardi

K

[marygry83]

1 anno e mezzo fa andavo in una palestra,mi han dato una scheda prestampata e basta,andavo per rassodare xò, ho frequentato x circa sei mesi.. poi ho lasciato perdere.. i risulati nn eran un granchè.. da dicembre invece ho deciso di allenarmi a casa.. correvo all'inizio x mezz'ora poi sono arrivata a un ora, e poi facevo vari esercizi... son riuscita a rassodare e perdere quel poco di massa grassa che avevo,cmq visto che ancora nn mi piaccio,x via delle gambe xò,xchè la parte alta a parer mio è sviluppata(quanto basta, avviamente x me),e definita...sto cercando di aumentare i carichi x le gambe,e introdurre più proteine,ma x i polpacci quì a casa posso fare ben poco,a parte i calf in piedi...ma nn aumentano :-( quindi aspetto con ansia settembre...