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in più quasi ogni giorno passeggiata di 4 km abbondanti ed ora sto riprendendo pure la cyclette che mi avevano sconsigliato dicendo che mi avrebbe ingrossato ancora di più le gambe... ma è vero? se proprio me le ingrosserà in termini di muscoli no?
no... non è la cyclette che te le ingrossa (ma magari!!!!)
al max l'unico rischio che puoi correre è che se pedali ad alta intensità poi devi fare un buon lavoro di defaticamento e di stretching altrimenti rischi di accumulare acido lattico che peggiora la ritenzione idrica
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fai più roba di me 
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