Mavi Gioia - Campionessa Mondiale WABBA 2006

[Erry]

oppss non riuscivo ad entrare ... sara' il mio pc??!!

mi manca erryyyyy ma che fine ha fatto???sara' rimasto ad amsterdam

ECCOMI TESORO!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Come stai????spero tutto ok!!!!!
comunque amsterdam è bellissima!!!!!sembra quasi venezia..............dai quando sarai la mia fidanzata ti ci portero'..............in barca tra i canali e noi due con i bicipiti vicini vicini.......
un bacione!!!!!!!!!!!!!

[JPP]

oppss non riuscivo ad entrare ... sara' il mio pc??!!

mi manca erryyyyy ma che fine ha fatto???sara' rimasto ad amsterdam

noi due dobbiamo parlare di come alleni le gambe. Voglio usare anche io lo stesso approccio.

[medusa77]

ECCOMI TESORO!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Come stai????spero tutto ok!!!!!
comunque amsterdam è bellissima!!!!!sembra quasi venezia..............dai quando sarai la mia fidanzata ti ci portero'..............in barca tra i canali e noi due con i bicipiti vicini vicini.......
un bacione!!!!!!!!!!!!!

va tutto bene erryy caro..,amsterdam come venezia?? certo vedi love da x tutto.... poi con i bicipiti che mi ritrovo..sono sicura che tocchera' a me remare

[medusa77]

noi due dobbiamo parlare di come alleni le gambe. Voglio usare anche io lo stesso approccio.

vuoi rimpicciolirle quindi...fammi sapere sara' un piacere poterti aiutare!!!

[marconet]

ciao Mavi, Grazie per le foto, sono fantastiche...ehi quando vieni a Milano dimmelo che ti porto in braccio fin sulle guglie del duomo.....
BACI

[JPP]

vuoi rimpicciolirle quindi...fammi sapere sara' un piacere poterti aiutare!!!

macchè rimpicciolirle. Aumentarle a dismisura. Fino ad ora ho sempre usato un approccio tipo questo


squat libero
1x15 50kg
1x15 50kg
1x10 90kg
1x10 130kg
1x10 150kg
1x8 180kg
1x8 210kg
3x6 240kg

A volte ci metto dentro dei set pesanti tipo 4 5 colpi con 260 kg

Però adesso vorrei provare a fare serie da 50 colpi con 120 kg. Tu che ne pensi

[Erry]

va tutto bene erryy caro..,amsterdam come venezia?? certo vedi love da x tutto.... poi con i bicipiti che mi ritrovo..sono sicura che tocchera' a me remare

dai io al limite tengo il timone!!!
comunque veramente è simile a venezia, è fatta a canali esci dall'hotel e hai il canale sotto la strada con le barchette che passano......bella!!!!!

P.S.: gare esibizioni in programma???????tienimi aggiornato che ci saro'
un bacione!!!

[aspirante]

No anche io da un pò di giorni ho avuto problemi ad entrare!
Come stai Mavi?Ti stai allenando?in vista di cosa?
I forum di bb impazzano tue foto!Sei diventata davvero una big!!!Sei un modello di sensualità!!!

[oipe]

comunque veramente è simile a venezia, è fatta proprio! esci dall'hotel e hai gli sballati sotto la strada con le cannette che passano......bella!!!!!

Questa mi sembra una descrizione più appropriata

[medusa77]

[quote=JPP;1975352]macchè rimpicciolirle. Aumentarle a dismisura. Fino ad ora ho sempre usato un approccio tipo questo


squat libero
1x15 50kg
1x15 50kg
1x10 90kg
1x10 130kg
1x10 150kg
1x8 180kg
1x8 210kg
3x6 240kg

penso che siano un po troppe, e quante volte le alleni a settimana??? spero una volta....

[medusa77]

No anche io da un pò di giorni ho avuto problemi ad entrare!
Come stai Mavi?Ti stai allenando?in vista di cosa?
I forum di bb impazzano tue foto!Sei diventata davvero una big!!!Sei un modello di sensualità!!!

ho ripreso ad allenarmi regolarmente, dopo la pausa natalizia,e anche se lavoro in palestra molte volte e' un problema ritagliarmi uno spazio tutto x me'.
cmq per adesso nessuna gara(x adesso!!) qualche esibizione prossimamente....
.

[medusa77]

dai io al limite tengo il timone!!!
comunque veramente è simile a venezia, è fatta a canali esci dall'hotel e hai il canale sotto la strada con le barchette che passano......bella!!!!!

P.S.: gare esibizioni in programma???????tienimi aggiornato che ci saro'
un bacione!!!

che romanticone ....

[JPP]

[quote=medusa77;1976673]

macchè rimpicciolirle. Aumentarle a dismisura. Fino ad ora ho sempre usato un approccio tipo questo


squat libero
1x15 50kg
1x15 50kg
1x10 90kg
1x10 130kg
1x10 150kg
1x8 180kg
1x8 210kg
3x6 240kg

penso che siano un po troppe, e quante volte le alleni a settimana??? spero una volta....

si una ma quello che voglio sapere è se serie lunghe vanno bene

[NUVOLA )]

Ciao Mavi!! ...pure io vorrei un po' di consigli;(((
facciamo cosi.....tu mi dai delle dritte per l'allenamento e io ti faccio un po' di massaggi con oli caldi degni della tua persona e coccole estetiche...."SE PO FA???_???""
Nuvy

[aspirante]

Dove farai esibizioni?Facci sapere...vengo,anzi corro a vederti!!!