Lo Squat Del Mio Sparring

[FabioPower]

Powerenrico ha ripreso me mentre facevo assistenza allo squat del mio sparring, faccio questo per far vedere che non pettiniamo le bambole!

http://www.megaupload.com/?d=TSL48G7O

o anche su youtube:

http://www.youtube.com/watch?v=6aXHEZrcptE

[corlis1]

bello !

domanda :

in gara affinche' uno squat sia giudicato valido di quanto si deve scendere?

[PowerEnrico]

un pochino più al disotto di quel video.
Il punot più alto dell'anca deve trovarsi più in basso rispetto al punto piu alto del ginocchio (in parole povere sotto i 90°)

[IronPaolo]

Claudio è sempre una bestia. La risalita è sempre a razzo.

Enrico, come mai hai un bel pallino rosso e il tooltip dice che hai un piede nella fossa?

[PowerEnrico]

qualche burlone che fa 200.000 post in sezioni tipo caffetteria, flames & spam e foto XXX, forse si è sentito punto da qualche mia risposta. Ignoro chi possa essere, ma fondamentalmente...stica...

[corlis1]

un pochino più al disotto di quel video.
Il punot più alto dell'anca deve trovarsi più in basso rispetto al punto piu alto del ginocchio (in parole povere sotto i 90°)

grazie mille altra cosa. :

in gara c'e sempre qualcuno che ti tiene da dietro come nel video?

[PowerEnrico]

Il regolamento FIPL/IPF prevede per l'assistenza di pedana (nello squat e panca) fisse tre persone: una dietro e due laterali.
Quando il bilanciere raggiunge i 250 e oltre le persone in pedana devono essere 5. Una dietro e 4 laterali.
Nessuna di queste puo' entrare in contatto con l'atleta o con il bilancere. Gli assistenti di pedana possono intevenire (e quindi devono essere oltre che pronti, decisamente esperti) solo quando l'arbitro capo pedana (centrale) gli da l'ordine. La protezza e l'esperienza dell'assistenza di pedana è fondamentale per garantire la sicurezza.

[corlis1]

mille grazie chiedevo proprio per una questione di sicurezza

[Chevelle]

Non riesco a scaricare il video...

[FabioPower]

lo sto' caricando su megaupload!

[Chevelle]

Bene, non vedo l' ora di vederlo...

[PowerEnrico]

fatto:

http://www.megaupload.com/?d=TSL48G7O

fabio, cambialo pure sul messaggio originale. grz.

[FabioPower]

fatto:

http://www.megaupload.com/?d=TSL48G7O

fabio, cambialo pure sul messaggio originale. grz.

già fatto?!ma che hai il PC truccato!?

[Power clean]

Scusate l'ignoranza come mai la stance delle gambe è così ampia? si carica di +,nn sò...

[Chevelle]

Ho visto lo squat!!! Davvero impressionante...310 kg!!!
Lo stance è largo per avere una miglior stabilità. Uso spesso quel tipo di setup e sinceramente quando mi metto in schiena 180/200 kg mi sento sicuro con quel tipo di apertura.