Salve,
sono ormai piu di 2mesi che mi sono infortunato ad un gomito durante un allenamento di forza alla panca piana. Cosa che reputo strana è che mi sono fatto male lavorando con un peso per me facile, pensavo quindi all'inzio di riprendermi in fretta; invece pare la cosa sia piu seria di quel che credevo. Continuo ad avere parecchio male a stendere il braccio e quando rimuovo il braccio dopo essere stato fermo in una posizione per qualche minuto.
Penso che l'origine del dolore sia il tendine pero non ne sono sicuro al 100%....
Come potete immaginare questo incidente mi handicappa parecchio nell'allenamento rendendo molti movimenti impossibili....
Volevo chiedere qualche consiglio ai PL del forum:
Che cos'è la cosa piu opportuna da fare in questi casi?
Ricominciare una riabilitazione a carichi leggerissimi anche se avendo male, allenarsi sempre leggero ma con bande ai gomiti strettissime per cercare di proteggere il gomito al max, o smettere completamente tutti i movimenti di distensione?( Il che non credo mi sia possibile!!!)
Non sono andato da un medico perché tanto vabbé che non ho niente di rotto ne sono sicuro e la sua risposta me la immagino gia....... SMETTERE PER CHISSA QUANTI MESI....
sono ormai piu di 2mesi che mi sono infortunato ad un gomito durante un allenamento di forza alla panca piana. Cosa che reputo strana è che mi sono fatto male lavorando con un peso per me facile, pensavo quindi all'inzio di riprendermi in fretta; invece pare la cosa sia piu seria di quel che credevo. Continuo ad avere parecchio male a stendere il braccio e quando rimuovo il braccio dopo essere stato fermo in una posizione per qualche minuto.
Penso che l'origine del dolore sia il tendine pero non ne sono sicuro al 100%....
Come potete immaginare questo incidente mi handicappa parecchio nell'allenamento rendendo molti movimenti impossibili....
Volevo chiedere qualche consiglio ai PL del forum:
Che cos'è la cosa piu opportuna da fare in questi casi?
Ricominciare una riabilitazione a carichi leggerissimi anche se avendo male, allenarsi sempre leggero ma con bande ai gomiti strettissime per cercare di proteggere il gomito al max, o smettere completamente tutti i movimenti di distensione?( Il che non credo mi sia possibile!!!)
Non sono andato da un medico perché tanto vabbé che non ho niente di rotto ne sono sicuro e la sua risposta me la immagino gia....... SMETTERE PER CHISSA QUANTI MESI....
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