powerlifting a firenze

[grusep]

Sono un ragazzo di 23 anni di Firenze e mi piacerebbe praticare il powerlifting, solo che nelle vicinanze ci sono solo palestre commerciali:la palestra a cui andavo prima aveva solo dischi da dieci e il bilancere si poteva caricare solo fino a 130 kg Ho visto nel sito della fipl che la palestra affiliata più vicina è vicino Pisa ma è troppo lontano per me.O alla peggio una palestra BB dove fare panca,stacco e squat con un bilancere decente.Grazie e scusate per il disturbo.

[PowerEnrico]

Purtroppo Firenze da quello che mi dicono è una zonaccia per allenarsi seriamente. L'unica palestra seria, nel senso di attrezzata a dovere, è a Figline : la palestra di Olympians in pratica. Mi ci sono allenato lo scorso anno con degli amici ed è fenomenale, sia come struttura che come attrezzi disponibili (tanti tipi di bilancieri, pesi, rack pedane etc.).

[grusep]

Forse mi conviene prendere il treno per Roma.Durante la settimana è difficile,potrei venire tutti i sabati e la domeniche.Le palestre PL di Roma sono aperte il finesettimana?

[bboy18]

pendolare firenze-roma per allenarti?

[grusep]

pendolare firenze-roma per allenarti?

Beh c'è altro modo?Qui vicino non c'è niente: ci sarebbe vicino Pisa, ma il treno per Roma è più veloce e più frequente.Se avete qualche idea...

[PowerEnrico]

lol be la nostra palestra è aperta fino alle 18.00 il sabato ma non ci alleniamo sempre in quel giorno. ma te saresti intenzionato a fare avanti e indietro? non è un po scomodo?

[IronPaolo]

Sono un ragazzo di 23 anni di Firenze e mi piacerebbe praticare il powerlifting, solo che nelle vicinanze ci sono solo palestre commerciali:la palestra a cui andavo prima aveva solo dischi da dieci e il bilancere si poteva caricare solo fino a 130 kg Ho visto nel sito della fipl che la palestra affiliata più vicina è vicino Pisa ma è troppo lontano per me.O alla peggio una palestra BB dove fare panca,stacco e squat con un bilancere decente.Grazie e scusate per il disturbo.

Intanto una bella clip per vedere il livello tecnico?

[grusep]

Io il powerlifting lo conosco solo attraverso internet.A dire la verità non mi sembra molto diffuso in Italia(12 palestre affiliate su 20 regioni,neanche una a regione).A me picerebbe provarlo questo sport(ho fatto solo un po' di panca per sei mesi,stacco e squat mai provati):forse non sono adatto o forse sarà la passione della mia vita.Venire qualche giorno a Roma solo per fare qualche prova e vedere l'ambiente com'è non mi sembra una cattiva idea.Se poi mi piace...si vedrà(più che fare il pendolare è il costo che mi spaventa).PowerEnrico come si chiama la tua palestra e che orari vi allenate?Grazie

[grusep]

Intanto una bella clip per vedere il livello tecnico?

Potrei fare una clip di io che faccio una girata al petto con 100kg.Ho un bilancere a casa ed è uno dei pochi esercizi che faccio.oppure faccio curl con cheating con 70 kg.Quando andavo in palestra facevo di panca 130x2 ma la panca non ce l'ho a casa quindi non ve lo posso mostrare.Mi ci vuole un po' di tempo per i filmati perchè non ho la videocamera.Ma ve li posterò...

[PowerEnrico]

come dice paolo, l'ideale sarebbe farsi prima dei filmati e farsi dare uno sguardo via internet. Poi se non hai mai fatto programmi specifici per questo sport, navigando un po in internet e girando sui vari forum, un idea di come si impostano i programmi di allenamento, dovresti fartela.

[grusep]

video

Ecco un video:l'ho ripreso da solo con una fotocamera.Lo so fa schifo.I dischi sono weider come si vede nella foto.Sembro un gigante ma sono solo 180 cm:deve essere il grandangolo dell'obiettivo.La tecnica praticamente non c'è, uso solo la forza delle braccia.Non sono certo Rezazadeh.




video quicktime
http://www.scambia.com/download.php?...s&size=6604858

[PowerEnrico]

abbi pazienza....nel video fai (male) un clean & jerk. Cosa ti interessa il powerlifting (squat/panca/stacco) o il weightlifting (slancio/strappo) ?

[°°sOmOja°°]

OH MAMMA
quel clean & jerk è tutto sbagliato.. ma soprattutto fatto in quel modo è rischiosissimo.
ti consiglio di evitarlo almeno finchè non avrai imparato il movimento (fattelo insegnare da qualcuno che lo sa fare).

gli OL's sono una gran cosa ma farli male nn ha senso (inutile) ed è pericoloso

[PowerEnrico]

effetivamente sollevi più alla strongman
cmq il peso non mi sembra proprio leggerino e già portarlo sopra la testa è un buon risultato. Il fatto è che tutta la fase di girata è completamente sbagliata e non dipende certo dal peso eccessivo.

[grusep]

OH MAMMA
quel clean & jerk è tutto sbagliato.. ma soprattutto fatto in quel modo è rischiosissimo.
ti consiglio di evitarlo almeno finchè non avrai imparato il movimento (fattelo insegnare da qualcuno che lo sa fare).

gli OL's sono una gran cosa ma farli male nn ha senso (inutile) ed è pericoloso

Non è un clean è un hang clean(fatto male lo so).Mi sono ispirato a questo video (sopratutto a il terzo).Se mi spiegate le differenze...
http://www.dieselcrew.com/videos/determination.wmv