allora...portando avanti stacchi rumeni e squat (in questo periodo il fulcro è lo squat, lo scorso ciclo è stato lo stacco) volevo sapere se fare X giorni prima gli stacchi in 3x2 può essere propedeutico per lo squat oppure ottengo un inutile calo di forza della catena posteriore e basta. ovvio che non sto parlando di fare stacco alla morte (ricordo che ora come ora il fulcro è lo squat e lo stacco si adegua di conseguenza)...beh con questo sistema di "adeguamento" tra stacco rumeno e squat son riuscito a migliorare il mio 3x4 nello stacco di 20 kg (pensare anche che ho perso quasi 10 kg di peso corporeo
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