proporzioni

[giova88]

infatti io la penso come rsvsilever!!!!!cmq sn debole

[matt85]

io sono una merda assoluta nella panca e in tutti gli ex di spinta ma ho 70 cm di braccio

[giova88]

70 cm di braccio pochino...

[Andrea1973]

io sono una merda assoluta nella panca e in tutti gli ex di spinta ma ho 70 cm di braccio

[matt85]

intendo di lunghezza

[giova88]

allora sei nella norma

[vabo74]

se fai 100 di lento dietro libero vai tranquillo che di panca tiri..130-140 non te li toglie nessuno.

con 100 kg di lento dietro, in equilibrio ci sono circa 150 kg di panca con presa da 36-40 cm

[giova88]

che intendi in equilibrio ??? con la stessa presa?

[giova88]

dei bicipiti nn sapete dirmi nulla??

[matt85]

allora sei nella norma

beh 70 cm dall'inizio spalla al polso ho le leve lunghe

[Lovebench]

ma.... io non credo a questi discorsi delle proporzioni sul peso sollevato,credo piuttosto al fatto che se la massa muscolare del petto è inesistente e la forza della panca di conseguenza sembra inferiore hai la prova che il petto non sta rendendo,devi cominciare a lavorarlo in modo diverso da come l'alleni ora,o lo stressi troppo e gli esercizi che scegli non coinvolgono bene le fibre,prova a cambiare esercizi,non è detto che la panca sia il meglio per te......
cmq discorsi campati per aria
tanto per dirti io ho un'ottima panca ma un lento dietro scarso e per nulla equilibrato alla forza del petto ,non ho ne spalle piccole ne petto piccolo

[Chevelle]

beh 70 cm dall'inizio spalla al polso ho le leve lunghe

Pur essendo alto 1,89 ho appena 58 cm facendo la tua misurazione. O ho sbagliato io o tu hai due braccia lunghe come due gambe

[vabo74]

che intendi in equilibrio ??? con la stessa presa?

di forza.. nel senso che normalmente si deve avere quel rapporto

[Lovebench]

Pur essendo alto 1,89 ho appena 58 cm facendo la tua misurazione. O ho sbagliato io o tu hai due braccia lunghe come due gambe

ottimo per gli stacchi

[RSVSilver]

Io di panca sono un emerito cane..alcuni individui son portati a certi movimenti altri no..tutto li'. Comunque non sempre un petto forte è anche grosso..per me conta l'estetica..la rogna è che anche la massa scarseggia (o meglio, un pettorale è veramente buono, l'altro fa schifo e ha pure un'altra forma).