..riprendo quanto scritto in un precedente topic facendo magari un po' di chiarezza in più 
dunque, intanto un saluto a tutti!
premessa: è ormai un po' che seguo il forum e il sito della FIPL e devo fare i miei complimenti a tutti quanti perchè l'atmosfera è davvero viva, interessante e stimolante. non ultimo, ovviamente, questa disciplina sportiva, il powerlifting, che davvero mi ha colpito per tanti motivi: il coinvolgimento e l'adrenalina che trasmette, la sua tecnicità, la preparazione e l'abnegazione che richiede e le soddisfazioni che (credo! almeno questa è la sensazione che percepisco, non essendo un powerlifter
) può dare.
quindi..bravi davvero
ora, io..sono un '79, 1,78cm, peso circa 70 kg, pratico..beh, non direi body building..diciamo che sono amante dello sport in generale. faccio pesi da dieci anni, corro regolarmente sulle brevi distanze, amo lo squash...sono un pessimo nuotatore
Ho un lavoro che richiede parecchio coinvolgimento e impone orari poco regolari, fortunatamente riesco a trovare il tempo per fare l'istruttore in una piccola palestra della mia città, Padova...perchè la mia vera passione è lo sport, soprattutto la pesistica.
e veniamo a me, ovviamente non per mettermi sul piedistallo, ma solo per raccontarmi un po' e mettere chi legge nelle condizioni di capirmi.
ora, ribadito che faccio parecchia attività aerobica, per cui non ho proprio la struttura da powerlifter (ah! non cerco scuse! so benissimo di essere una schiappa! ripeto, è solo per raccontarmi meglio!) e i miei allenamenti attuali non sono certo quelli di un powerlifter, nei miei cicli di allenamento prevedo comunque periodi in cui vado alla ricerca del massimale in panca e stacco.
la panca è sui 105/110. Uso la barra perchè non riesco a consolidare il risultato.. mi trovo a spingere bene come a non farcela, a seconda dei periodi. tipo, ora più di 105 non faccio...il motivo me lo direte voi, magari
addirittura ad ottobre avevo toccato un mostruoso (per me ) 125, poi più fatto...misteri!
per la cronaca sono molto scarso di tricipiti, non riesco a stendere nemmeno carichi oggettivamente contenuti per il mio peso.
lo stacco lo sto riprendendo dopo un lungo periodo in cui l'ho trascurato. ora come ora siamo sui 150, ma sono in crescita. penso che un 165 ci possa già essere in realtà, non ho ancora tentato, ma credo di averlo già. lavoro con prudenza senza avere fretta.
per quanto concerne lo squat il discorso è diverso. non ho dati reali. dove mi alleno non siamo attrezzati per fare grossi carichi in sicurezza, per cui non mi sento nemmeno di tentare. e comunque sono scarsissimo, per cui il problema non si pone
Con 120 ne faccio 4/5. Beh, a fare un'analisi seria va pure detto che non mi sono mai nemmeno cimentato seriamente ad andare oltre, nello squat, proprio per via dei suddetti problemi di sicurezza.
ora, queste poche righe sono praticamente nulla per inquadrarmi, lo so.
e infatti non chiedo indicazioni tipo "ma se mi allenassi potrei..? se gareggiassi..? cosa vi pare..?".
diciamo che è un po' come presentarmi.
piuttosto siccome sono di Padova, è ho visto che c'è niente meno che Lovebench che è di Padova pure (ho visto i carichi che fai..
..per altro..bazzico nell'ambiente della pesistica da un pochino ormai, chissà se ci siamo mai visti!), volevo chiedere.. hai indicazioni da darmi?
nella nostra zona dove ci si può allenare, trovare informazioni, scambiare idee, confrontarsi...eccetera? vorrei provare ad avvicinarmi a questa disciplina sportiva bellissima, che mi incuriosisce molto e che ha risvegliato in me un interesse che negli ultimi mesi era un po' in stallo.
non in ultima vorrei capire se si può pensare a qualcosa pure per la palestra dove lavoro...è ovviamente presto per parlarne, però l'importante è avere idee e voglia di fare
per ora tagliamo qui, aspetto notizie!
dunque, intanto un saluto a tutti!
premessa: è ormai un po' che seguo il forum e il sito della FIPL e devo fare i miei complimenti a tutti quanti perchè l'atmosfera è davvero viva, interessante e stimolante. non ultimo, ovviamente, questa disciplina sportiva, il powerlifting, che davvero mi ha colpito per tanti motivi: il coinvolgimento e l'adrenalina che trasmette, la sua tecnicità, la preparazione e l'abnegazione che richiede e le soddisfazioni che (credo! almeno questa è la sensazione che percepisco, non essendo un powerlifter
) può dare.quindi..bravi davvero
ora, io..sono un '79, 1,78cm, peso circa 70 kg, pratico..beh, non direi body building..diciamo che sono amante dello sport in generale. faccio pesi da dieci anni, corro regolarmente sulle brevi distanze, amo lo squash...sono un pessimo nuotatore
Ho un lavoro che richiede parecchio coinvolgimento e impone orari poco regolari, fortunatamente riesco a trovare il tempo per fare l'istruttore in una piccola palestra della mia città, Padova...perchè la mia vera passione è lo sport, soprattutto la pesistica.
e veniamo a me, ovviamente non per mettermi sul piedistallo, ma solo per raccontarmi un po' e mettere chi legge nelle condizioni di capirmi.
ora, ribadito che faccio parecchia attività aerobica, per cui non ho proprio la struttura da powerlifter (ah! non cerco scuse! so benissimo di essere una schiappa! ripeto, è solo per raccontarmi meglio!) e i miei allenamenti attuali non sono certo quelli di un powerlifter, nei miei cicli di allenamento prevedo comunque periodi in cui vado alla ricerca del massimale in panca e stacco.
la panca è sui 105/110. Uso la barra perchè non riesco a consolidare il risultato.. mi trovo a spingere bene come a non farcela, a seconda dei periodi. tipo, ora più di 105 non faccio...il motivo me lo direte voi, magari
addirittura ad ottobre avevo toccato un mostruoso (per me
) 125, poi più fatto...misteri!per la cronaca sono molto scarso di tricipiti, non riesco a stendere nemmeno carichi oggettivamente contenuti per il mio peso.
lo stacco lo sto riprendendo dopo un lungo periodo in cui l'ho trascurato. ora come ora siamo sui 150, ma sono in crescita. penso che un 165 ci possa già essere in realtà, non ho ancora tentato, ma credo di averlo già. lavoro con prudenza senza avere fretta.
per quanto concerne lo squat il discorso è diverso. non ho dati reali. dove mi alleno non siamo attrezzati per fare grossi carichi in sicurezza, per cui non mi sento nemmeno di tentare. e comunque sono scarsissimo, per cui il problema non si pone
Con 120 ne faccio 4/5. Beh, a fare un'analisi seria va pure detto che non mi sono mai nemmeno cimentato seriamente ad andare oltre, nello squat, proprio per via dei suddetti problemi di sicurezza.
ora, queste poche righe sono praticamente nulla per inquadrarmi, lo so.
e infatti non chiedo indicazioni tipo "ma se mi allenassi potrei..? se gareggiassi..? cosa vi pare..?".
diciamo che è un po' come presentarmi.
piuttosto siccome sono di Padova, è ho visto che c'è niente meno che Lovebench che è di Padova pure (ho visto i carichi che fai..
..per altro..bazzico nell'ambiente della pesistica da un pochino ormai, chissà se ci siamo mai visti!), volevo chiedere.. hai indicazioni da darmi?nella nostra zona dove ci si può allenare, trovare informazioni, scambiare idee, confrontarsi...eccetera? vorrei provare ad avvicinarmi a questa disciplina sportiva bellissima, che mi incuriosisce molto e che ha risvegliato in me un interesse che negli ultimi mesi era un po' in stallo.
non in ultima vorrei capire se si può pensare a qualcosa pure per la palestra dove lavoro...è ovviamente presto per parlarne, però l'importante è avere idee e voglia di fare
per ora tagliamo qui, aspetto notizie!
, sono sicuro che posso apprendere moltissimo.
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