Lento avanti

[Socio]

Io la circonferenza braccio(40cm) la misuro sempre a freddo,misurarlo a caldo non saprei proprio che senso possa avere...

66 kg, e 41 di braccio? sei più alto di me di 6cm, pesi quasi 10kg di meno e hai un cm in più di me di braccio....le gambe le hai?, secondo me sono due trampoli! uhauahuahua...

[Lovebench]

[Venom4]

in che senso si vede che fai il powerlifter?

appunto(sembri l'unico ad essersene accorto).



per gli OMINI FORTI: per chi ha i braccioni da 50cm a soli 15 anni dopo soli 3 mesi di palestra gli faccio i miei complimenti.....ma dato che per essere forti non occorrono le misure del petto ma i carichi nei 3 fondamentali penso che le vostre sboronate non servono ad una minkia(più chiaro di così).


Invece per chi solleva nello stacco 3 volte(o più) il proprio peso corporeo,oppure 2 volte o due volte e mezzo il proprio peso nello squat,oppure 1 volta e mezzo o due volte il proprio peso corporeo nella panca piana(con tanto di fermo al petto)se per cortesia si presentasse ad una competizione di pwl;per chi trova troppo anticipata la competizione del 12 marzo per la propria preparazione(come lo capisco..........d'altronde uno si è sempre allenato come bb e allenarsi da pwl lo spiazza tantissimo ma stranamente ha un forza mostruosa )allora si presentasse il 29-30 aprile a Nettuno ai campionati assoluti di pwl(è stato postato da fabio http://www.powerliftingitalia-fipl.it/ );io andrò lì quel giorno come spettatore..........e avrei vogli di stringere la mano a questi grandi atleti che dicono di sollevare questi grossi carichi.
Saluti.

[Penna84]

in che senso si vede che fai il powerlifter?

i powerlifter tengono ripetizioni basse e stimolano molto la forza..mentre i bb stimolano sopratutto la muscolatura...xcui un pl avrà un volume muscolare minore rispetto a uno ke si allena da bb

[Emidio]

i powerlifter tengono ripetizioni basse e stimolano molto la forza..mentre i bb stimolano sopratutto la muscolatura...xcui un pl avrà un volume muscolare minore rispetto a uno ke si allena da bb

bè dipende guarda.. dipende da tantissime cose. Non è corretto comunque dire che i powerlifters hanno volumi più ridotti a causa dell'allenamento. Certamente i body builders si allenano principalmente nel range anaerobico lattacido, quindi.. cercano l'esaurimento totale o quasi delle risorse energetiche, glicogeno etc per poi supercompensare ( anche tramite la dieta ). Per un lifter si potrebbe dire che il range abituale è anaerobico Alattacido ma alla fine non è così. Oramai i lifters si allenano anche per l'ipertrofia dopo aver effettuato le sedute massimali ( o dinamiche ) con esercizi a numero medio alto di ripetizioni. Questo per migliorare le catene deboli e fortificare le alzate da gara stesse. Quindi alla fine potrebbero disporre sia della maggiore densità e spessore dovuti a un impegno del 90-100% 1RM sistematico, sia all'armonia data dagli esercizi di potenziamento generale. Quello che fa la vera differenza secondo me è l'atteggiamento mentale, gli scopi che ognuno si prefigge e.. l'alimentazione.

[Emidio]

p.s. Se quello alla panca sei tu, bravo, ottima posizione del corpo

[anaclerios]

Invece per chi solleva nello stacco 3 volte(o più) il proprio peso corporeo,oppure 2 volte o due volte e mezzo il proprio peso nello squat,oppure 1 volta e mezzo o due volte il proprio peso corporeo nella panca piana(con tanto di fermo al petto)se per cortesia si presentasse ad una competizione di pwl;per chi trova troppo anticipata la competizione del 12 marzo per la propria preparazione(come lo capisco..........d'altronde uno si è sempre allenato come bb e allenarsi da pwl lo spiazza tantissimo ma stranamente ha un forza mostruosa )allora si presentasse il 29-30 aprile a Nettuno ai campionati assoluti di pwl(è stato postato da fabio http://www.powerliftingitalia-fipl.it/ );io andrò lì quel giorno come spettatore..........e avrei vogli di stringere la mano a questi grandi atleti che dicono di sollevare questi grossi carichi.
Saluti.

Io faccio gare di braccio di ferro, sono molto più divertenti e stimolanti, cè una marea di gente(sia concorrenti che pubblico). le gare di powerlifting non mi interessano per nulla, sono andato una volta a vederne una e non c'era nessuno, una tristezza...

Se vai a vedere i campionati italiani quest'anno allora li mi vedrai.

Anaclerio Stefano, categoria 65-75 kg, esordienti.

[PaOloNiX]

bhe io direi ke x le gare di braccio di ferro serve la forza contadina non la palestra fai braccio di ferro con il mio amico che spacca la legna piccona e zappa la terra poi me lo dici se hai una forza mostruosa scommetto 10 euro ke ti fa esplodere la mano solo stringendola

FORZA CONTADINA REGNA

[anaclerios]

bhe io direi ke x le gare di braccio di ferro serve la forza contadina non la palestra...

Ah ecco perchè quando ci sono le gare, vedo tanti trattori parcheggiati fuori dal palazzetto dello sport.

[Budda]

appunto(sembri l'unico ad essersene accorto).



per gli OMINI FORTI: per chi ha i braccioni da 50cm a soli 15 anni dopo soli 3 mesi di palestra gli faccio i miei complimenti.....ma dato che per essere forti non occorrono le misure del petto ma i carichi nei 3 fondamentali penso che le vostre sboronate non servono ad una minkia(più chiaro di così).


Invece per chi solleva nello stacco 3 volte(o più) il proprio peso corporeo,oppure 2 volte o due volte e mezzo il proprio peso nello squat,oppure 1 volta e mezzo o due volte il proprio peso corporeo nella panca piana(con tanto di fermo al petto)se per cortesia si presentasse ad una competizione di pwl;per chi trova troppo anticipata la competizione del 12 marzo per la propria preparazione(come lo capisco..........d'altronde uno si è sempre allenato come bb e allenarsi da pwl lo spiazza tantissimo ma stranamente ha un forza mostruosa )allora si presentasse il 29-30 aprile a Nettuno ai campionati assoluti di pwl(è stato postato da fabio http://www.powerliftingitalia-fipl.it/ );io andrò lì quel giorno come spettatore..........e avrei vogli di stringere la mano a questi grandi atleti che dicono di sollevare questi grossi carichi.
Saluti.

Ma ovviamente ho sottolineato di lasciare la parola forza a chi se ne intende, io mi escludo a priori, sapendo di non essere forte e allenandomi da BBer.

[PaOloNiX]

Ah ecco perchè quando ci sono le gare, vedo tanti trattori parcheggiati fuori dal palazzetto dello sport.

bhe disolito io vengo con il perticaro ma x te farò l'eccezzione di venire con la seminatrice o con lo stirpatore

vatti a mettere con chi carica le ballette di cemento da 50kg tutto il giorno o sposta a schiena bassa la staggia poi me lo dici se 6 + forte

[Emidio]

Ah ecco perchè quando ci sono le gare, vedo tanti trattori parcheggiati fuori dal palazzetto dello sport.

hahaha questa risposta mi è piaciuta te ne devo mio malgrado dare atto

[Super baldo]

Ma che palle sta discussione... ma questa una volta non era la sezione di PL di bodyweb!!!!

[TheCrow]

Ma che palle sta discussione... ma questa una volta non era la sezione di PL di bodyweb!!!!

illuminaci tu!!!

[Lovebench]

p.s. Se quello alla panca sei tu, bravo, ottima posizione del corpo

quoto a pieno