Lento avanti

[anaclerios]

...Indubbiamente spicchi tra la marea di ciucci che animano le palestre.

meglio che niente...

Si, curl con bilanciere è il mio cavallo di battaglia, alcuni sedicenti esperti mi hanno consigliato di fare gare di braccio di ferro, poichè conta la forza di avambraccio, bicipite e brachiale, che io ho ottima, rispetto sempre al mio peso, inteso.

[sfregiato79]

ekkekkazzo paragoniamoci ai vecchi e facciam prima.

a parte gli scherzi è vero , ma a me della forza nn frega un ***** la faccio solo come fine per la massa, nn faccio lo scaricatore e tanto meno è finito il tempo di alzare le mani

[Socio]

Sono alto 174cm, 75kg, riesco a fare 3rips con 80kg in questo esercizio.

In piedi o seduto..?

[RSVSilver]

il mio record è 12 colpi con 75 kg..bilanciere angolato e logicamente cheating. Di massimale con cheating avro' 95..è un casino gestire un carico pari al peso corporeo( sto sugli 89 kg)..ti sbilanci sempre..o vai di cheating o cadi in avanti. Con la schiena al muro avro' 20 kg in meno sul massimale eheh..li' è dura!

[sfregiato79]

meglio che niente...

Si, curl con bilanciere è il mio cavallo di battaglia, alcuni sedicenti esperti mi hanno consigliato di fare gare di braccio di ferro, poichè conta la forza di avambraccio, bicipite e brachiale, che io ho ottima, rispetto sempre al mio peso, inteso.

hai visto troppe volte over the top!!!!!

[anaclerios]

In piedi o seduto..?

in piedi. ma senza slanci di nessun tipo.

[Manchester]

in piedi. ma senza slanci di nessun tipo.

pensavo seduto, cmq se progredisci sempre coi carichi è un buon punto di partenza

[anaclerios]

il mio record è 12 colpi con 75 kg..bilanciere angolato e logicamente cheating. Di massimale con cheating avro' 95..è un casino gestire un carico pari al peso corporeo( sto sugli 89 kg)..ti sbilanci sempre..o vai di cheating o cadi in avanti. Con la schiena al muro avro' 20 kg in meno sul massimale eheh..li' è dura!

***** giuda.

Comunque mi consolo, chi dice di alzare più di me, è sempre più pesante di me di minimo 10-15kg.

[Socio]

pensavo seduto, cmq se progredisci sempre coi carichi è un buon punto di partenza

Ahahahahah

[anaclerios]

pensavo seduto, cmq se progredisci sempre coi carichi è un buon punto di partenza

Quelli che parlano come te, e ce ne sono tanti, mi diverto a sfidarli a braccio di ferro.

Magari mi batti eh (sarai anche un mostro di 100kg), ma è bello vederti sudare 4 camicie per piegarmi il braccio.

[Manchester]

Quelli che parlano come te, e ce ne sono tanti, mi diverto a sfidarli a braccio di ferro.

Magari mi batti eh (sarai anche un mostro di 100kg), ma è bello vederti sudare 4 camicie per piegarmi il braccio.

guarda che ti ho invitato a migliorare, mica ho fatto lo spakkone

[RSVSilver]

ma io sapevo che da in piedi è piu' duro che da seduto...quindi un massimale da 90 kg non è affatto male senza slancio. Io devo esser sincero non ce la farei. Da seduto si..in piedi no.

[Manchester]

Ahahahahah

***** eran ben belli quegli allenamenti Sò, bestemmiavo in cinese alle ultime reps

[Manchester]

ma io sapevo che da in piedi è piu' duro che da seduto...quindi un massimale da 90 kg non è affatto male senza slancio. Io devo esser sincero non ce la farei. Da seduto si..in piedi no.

bè sicuramente scarichi meno a livello si skiena da seduto, è molto + sicuro ma anche molto produttivo

[Superfustakkion]

panca, panca , panca,.....non si sente parlare d'altro qua dentro.

Secondo me il miglior esercizio per confrontarsi e fare una gara di forza tra amici o compagni di palestra è il "lento avanti".

Portare il peso in distensione sopra la testa, questa è la vera forza.

Sono alto 174cm, 75kg, riesco a fare 3rips con 80kg in questo esercizio.

Mi alleno a casa mia da 4 anni.

A braccio di ferro non mi batte nessuno.

la vera forza è lo slancio e lo strappo

attento alla cuffia potrebbe infiammarsi