Lento avanti

***Manchester*** · 24-02-2006, 15:12:58

Originariamente Scritto da anaclerios

panca, panca , panca,.....non si sente parlare d'altro qua dentro.

Secondo me il miglior esercizio per confrontarsi e fare una gara di forza tra amici o compagni di palestra è il "lento avanti".

Portare il peso in distensione sopra la testa, questa è la vera forza.

Sono alto 174cm, 75kg, riesco a fare 3rips con 80kg in questo esercizio.

Mi alleno a casa mia da 4 anni.

A braccio di ferro non mi batte nessuno.

facevo 6 colpi di lento dietro con 104 Kg 2 anni fa al peso di 88 kg

dici che è un bel peso?

**anaclerios** · 24-02-2006, 15:16:28

Originariamente Scritto da Manchester

facevo 6 colpi di lento dietro con 104 Kg 2 anni fa al peso di 88 kg

dici che è un bel peso?

Decisamente si, complimenti.

Comunque ho notato che sui forum come questo, non puoi mai scrivere che sollevi 80-90kg in un determinato esercizio (che già fa paura) che subito arriva quello che fa 120-130kg, poi nella realtà vado nelle palestre e vedo gente enorme(80-90kg) che di lento dietro fa 60-65 kg 8 rips gasatissima e sembra sollevi il mondo.

Tu fai 120-125 di massimale in lento dietro, complimenti sei Hulk, io invece sono solo uno molto forte.

**Lovebench** · 24-02-2006, 15:29:36

io in lento dietro sono una schiappa,faccio 85/90kg però fatti bene bene movimenti lunghi e completi, faccio 4 serie per 6 ripetizioni,peso 82kg

**anaclerios** · 24-02-2006, 15:43:39

2 repliche e 2 persone che fanno oltre 100kg di massimale in lento dietro...chissà in distensione avanti, robba da olimpiadi.

Grandi!

***Manchester*** · 24-02-2006, 15:45:33

Originariamente Scritto da anaclerios

Decisamente si, complimenti.

Comunque ho notato che sui forum come questo, non puoi mai scrivere che sollevi 80-90kg in un determinato esercizio (che già fa paura) che subito arriva quello che fa 120-130kg, poi nella realtà vado nelle palestre e vedo gente enorme(80-90kg) che di lento dietro fa 60-65 kg 8 rips gasatissima e sembra sollevi il mondo.

Tu fai 120-125 di massimale in lento dietro, complimenti sei Hulk, io invece sono solo uno molto forte.

si ne facevo un sacco quando giocavo a rugby, sulla parte superiore del corpo mi serviva molta forza statica.

**RSVSilver** · 24-02-2006, 15:48:58

Il mio amico 155 di massimale..alle orecchie..piu' in giu' 140.Natural..80 kg per 3 colpi avanti fan ridere..esser forti è decisamente un'altra cosa...

**sfregiato79** · 24-02-2006, 15:56:15

Originariamente Scritto da anaclerios

Decisamente si, complimenti.

Comunque ho notato che sui forum come questo, non puoi mai scrivere che sollevi 80-90kg in un determinato esercizio (che già fa paura) che subito arriva quello che fa 120-130kg, poi nella realtà vado nelle palestre e vedo gente enorme(80-90kg) che di lento dietro fa 60-65 kg 8 rips gasatissima e sembra sollevi il mondo.

Tu fai 120-125 di massimale in lento dietro, complimenti sei Hulk, io invece sono solo uno molto forte.

credo che la maggior parte della gente del forum punti più alla forma, all'estetica più che alla forza poi si sa che le cose sono collegate, per farti capire meglio sollevare 80 kg ma avere un bel fisico che che 120 ed esser fatti male a chi interessa vincere a braccio di ferro!!

**RSVSilver** · 24-02-2006, 15:58:52

Comuqnue in effetti nelle palestre col lento dietro son dei cani..tutti spingono di panca e poi di spalle o braccia fan schifo.

**anaclerios** · 24-02-2006, 15:59:01

Originariamente Scritto da RSVSilver

Il mio amico 155 di massimale..alle orecchie..piu' in giu' 140.Natural..80 kg per 3 colpi avanti fan ridere..esser forti è decisamente un'altra cosa...

il tuo amico(tu?) 140 alle orecchie....io ti parlo di ritornare sul petto, altro che orecchie.

Massimale faccio 90-92 e peso 75kg, probabilmente faccio ridere io, comunque faccio 115 di panca,110 di rematore,70 di curl con bilanciere e di sicuro la gente quando mi vede non ride.

**anaclerios** · 24-02-2006, 16:03:47

Originariamente Scritto da sfregiato79

...meglio sollevare 80 kg ma avere un bel fisico che che 120 ed esser fatti male a chi interessa vincere a braccio di ferro!!

Si, ma non è sicuramente figo essere belli muscolosi e poi farsi una figura di merda e perdere a braccio di ferro con uno che pesa 15 kg meno di te, e farsi ridere in faccia....del tipo "ma tu che ***** vai in palestra a fare?"....

**RSVSilver** · 24-02-2006, 16:04:18

Guarda che il lento dietro è piu' duro di quello avanti ahahahah..Il mio amico non sono io purtroppo. Comunque buono 70 kg di curl..hai una forza discreta sul tuo peso..pero' ripeto esser forti è un'altra cosa. Indubbiamente spicchi tra la marea di ciucci che animano le palestre.

**RSVSilver** · 24-02-2006, 16:07:42

Originariamente Scritto da anaclerios

Si, ma non è sicuramente figo essere belli muscolosi e poi farsi una figura di merda e perdere a braccio di ferro con uno che pesa 15 kg meno di te, e farsi ridere in faccia....del tipo "ma tu che ***** vai in palestra a fare?"....

***** centra..son due cose diverse..magari tu vinci a braccio di ferro ma nessuno in spiaggia ti guarda e ti nota..vai in giro facendo a braccio di ferro sempre? Bene o male un corpo figo te lo porti dappertutto..e si vede.
Tu fai sfide a braccio di ferro e ti piace smerdare gente piu' grossa..ma ti sei mai chiesto se a intelligenza vinceresti cosi' spesso?Bah...mica tutti sognano di esser forti o muscolosi..

**sfregiato79** · 24-02-2006, 16:09:01

Originariamente Scritto da anaclerios

Si, ma non è sicuramente figo essere belli muscolosi e poi farsi una figura di merda e perdere a braccio di ferro con uno che pesa 15 kg meno di te, e farsi ridere in faccia....del tipo "ma tu che ***** vai in palestra a fare?"....

a parte che il braccio di ferro lo facevo alle medie e poi nn è il mezzo per valutare la forza anzi, comunque sono 2 approcci diversi uno esteta ed uno se vogliamo più sportivo, del resto nn puoi dire che uno che fa 80 kg in lento avanti nn sia forte rispetto alla media