Louie Simmons: Bench Press Secrets -THE VIDEO-

***DR. MORTE*** · 12-02-2006, 20:33:15

Originariamente Scritto da PowerEnrico

...tiè beccatevi sto video 1h e 9'. Qualche pazzo ha rippato tutta la videocassetta del westside e l'ha messa su google video. Vi anticipo: potete solo vederla e non salvarla. Buona visione.
P.s. Grazie a Paolo che ha fatto questa segnalazione.
http://video.google.com/videoplay?do...+press+secrets

bravo enrichino

***FabioPower*** · 12-02-2006, 21:15:03

bel video per i principianti, me la comprerei la palla

**°°sOmOja°°** · 12-02-2006, 23:06:48

grande! domani lo guardo...

paolo, perchè non lo posti anche su bbhomepage?

**Lovebench** · 13-02-2006, 11:09:35

bello,bravo Enrico

**Superfustakkion** · 13-02-2006, 14:04:22

oddio ma che è sta tamarrata?

che esseri immondi si allenano in uno zoo

**PowerEnrico** · 13-02-2006, 14:53:02

...invece la tua sign....sei tu?

**Superfustakkion** · 13-02-2006, 14:54:58

Originariamente Scritto da PowerEnrico

...invece la tua sign....sei tu?

leggi sotto la foto e scoprirai ki è

**Emidio** · 13-02-2006, 17:33:33

Utilissimo, grazie Enri.

p.s. So che è un mio limite, lo ammetto apertamente, ma non capirò MAI l'utilità della palla.. sopratutto per un esercizio che necessità di stabilità corporea come le distensioni con manubri. Vedrei in ogni caso più utili panche o pavimento. Ripeto, è un mio limite

**PowerEnrico** · 13-02-2006, 17:46:05

Originariamente Scritto da Emidio

Utilissimo, grazie Enri.

p.s. So che è un mio limite, lo ammetto apertamente, ma non capirò MAI l'utilità della palla.. sopratutto per un esercizio che necessità di stabilità corporea come le distensioni con manubri. Vedrei in ogni caso più utili panche o pavimento. Ripeto, è un mio limite

rientra nel discorso che si era fatto con Mario sull'attivazione degli stabilizzatori. Il fatto di essere fortemente instabili su quell'attrezzo, ti porta a spingere in modo completamente diverso; considerala come una variante alla normale panca.

**Chevelle** · 19-02-2006, 13:42:28

L' ho visto e mi è sembrato istruttivo. Ho capito quanto veloce devo essere nella panca dinamica

***FabioPower*** · 19-02-2006, 17:39:02

ho comprato la palla!!!!

**PowerEnrico** · 19-02-2006, 20:22:49

bravo.

**Emidio** · 20-02-2006, 12:19:49

Giochiamo a "7 si schiaccia" ??

**PowerEnrico** · 20-02-2006, 14:58:04

oh certo che te qualsiasi cosa esca dal seminato, ti puzza subito di cazzata eh?

...allora tiè beccate questo...
se ti ricordi se ne è parlato un po di tempo fa, sempre per la questione stabilizzatori della spalla. Mai sentito lavorare le spalle meglio: na figata pazzesca.

http://www.savefile.com/files/4619367