E'piu' Forte L'uomo O La Donna?

[LOTHAR]

Laura Locatelli anni 48 peso 58 stacco kg.200

che dite?

fregna...de pecora....48 anni 200kg...questa è gesù cristo reincarnato

[master wallace]

fregna...de pecora....48 anni 200kg...questa è gesù cristo reincarnato

E' il loro sport.Sono dei PL. E' giusto che sia cosi'.
Ma noi BB natural dovremmo attingere di piu' dal PL.
E' il solo modo per diventare piu' forti.

[corlis1]

per un BB la forza conta relativamente, benche' io sia un appassionato della forza ....

[PiGi72]

E' il loro sport.Sono dei PL. E' giusto che sia cosi'.
Ma noi BB natural dovremmo attingere di piu' dal PL.
E' il solo modo per diventare piu' forti.

Anche dai Wlers direi

[master wallace]

per un BB la forza conta relativamente, benche' io sia un appassionato della forza ....

Conta nella misura in cui, successivamente la trasferisce su serie in acidosi e allungamento.
In poche parole se voglio fare delle serie di squat da 10-12 reps con 140 kili, dovro' avere un massimale di almeno 200 kili.
Non vedo alternative.
Se ho un massimale di 110 kili, che peso usero' per fare 12 reps?
Dubito che le gambe a lungo termine crescono se la forza rimane stallata a livelli irrisori.

[Lovebench]

Conta nella misura in cui, successivamente la trasferisce su serie in acidosi e allungamento.
In poche parole se voglio fare delle serie di squat da 10-12 reps con 140 kili, dovro' avere un massimale di almeno 200 kili.
Non vedo alternative.
Se ho un massimale di 110 kili, che peso usero' per fare 12 reps?
Dubito che le gambe a lungo termine crescono se la forza rimane stallata a livelli irrisori.

sono d'accordissimo con quello che dici ciao

[master wallace]

sono d'accordissimo con quello che dici ciao

OK. Ciao.

[corlis1]

Conta nella misura in cui, successivamente la trasferisce su serie in acidosi e allungamento.
In poche parole se voglio fare delle serie di squat da 10-12 reps con 140 kili, dovro' avere un massimale di almeno 200 kili.
Non vedo alternative.
Se ho un massimale di 110 kili, che peso usero' per fare 12 reps?
Dubito che le gambe a lungo termine crescono se la forza rimane stallata a livelli irrisori.

bah francamente non sono daccordo

io posso spremere il muscolo in tantissimi modi senza necessariamente fare affidamento sulla forza come funzione primaria, ovvio che la forza debba aumentare ma non devo vederla come la vede un PL c'e ben poco da fare sono due realta' differenti.

poi se tu hai sempre caricato bene , io sono un amante della forza quindi mio malgrado punto molto sui carichi ma mi sono allenato con gente che faceva pesi rapportati alla mole ridicoli eppure in termini di bb avevano ottimi risultati.

[master wallace]

bah francamente non sono daccordo

io posso spremere il muscolo in tantissimi modi senza necessariamente fare affidamento sulla forza come funzione primaria, ovvio che la forza debba aumentare ma non devo vederla come la vede un PL c'e ben poco da fare sono due realta' differenti.

poi se tu hai sempre caricato bene , io sono un amante della forza quindi mio malgrado punto molto sui carichi ma mi sono allenato con gente che faceva pesi rapportati alla mole ridicoli eppure in termini di bb avevano ottimi risultati.

Se uno ha una grossa mole, parliamo di muscoli, ed usa pesi ridicoli, e' probabile che usa farmaci.
Oppure e' uno di quei rari natural che rispondono bene a carichi moderati con alte reps, probabilmente dotati di molte fibre rosse che ipertrofizzano facilmente.
Non so.
Quello che so e' che un natural, se non diventa forte, pur nell'ambito dei suoi limiti, difficilmente potra' vantare risultati decenti.
Mediamente parlando.
I casi particolari non fanno statistica.

[corlis1]

Se uno ha una grossa mole, parliamo di muscoli, ed usa pesi ridicoli, e' probabile che usa farmaci.
Oppure e' uno di quei rari natural che rispondono bene a carichi moderati con alte reps, probabilmente dotati di molte fibre rosse che ipertrofizzano facilmente.
Non so.
Quello che so e' che un natural, se non diventa forte, pur nell'ambito dei suoi limiti, difficilmente potra' vantare risultati decenti.
Mediamente parlando.
I casi particolari non fanno statistica.

no ma vedi sono daccordo la forza ovviamente aumentera' ma alla frase " un bb deve far riferimento al PL per me la risposta e' non necessariamente

ciao

ps: mi piace il tuo modo di vedere il bb ;

[master wallace]

no ma vedi sono daccordo la forza ovviamente aumentera' ma alla frase " un bb deve far riferimento al PL per me la risposta e' non necessariamente

ciao

ps: mi piace il tuo modo di vedere il bb ;

Ti ringrazio.Volevo dire, quando parlo di riferimento, che lo stacco, lo squat, e la panca, ovvero gli esercizi del PL, devono essere la base anche per noi, e che in certi periodi dell'anno, sarebbe meglio fare un ciclo di puro allenamento di forza, seguendo alcune strategie di allenamento dei PL.
Tutto qui.
Che la forza sia con noi.

[Superfustakkion]

fregna...de pecora....48 anni 200kg...questa è gesù cristo reincarnato

LOTHAR 23 anni

peso 65 kg

stacco : 40 kg


si è più forte la donna senza alcun dubbio

[David70]

dall'ultima coppa italia i carichi delle donne sono sensibilmente aumentati secondo voi la donna puo' essere piu' forte dell'uomo?

NO!!!

[master wallace]

LOTHAR 23 anni

peso 65 kg

stacco : 40 kg


si è più forte la donna senza alcun dubbio

Ma va la'. . .! Non ci credo.

[Lovebench]

NO!!!

SI sono più FORTI