Massimale,Ciclo di forza...ecc...

[RandyOrton]

Ciao regà

Scrivo questo post in seguito a dei dubbi che ma fatto venì il mio barbiere che pure è palestrato...
Dice che una volta ogni due mesi,massimo,si deve fare un mese di forza e massa,cioè aumentare il carico e sezionare le serie a piramidale...

Non è che ho capito molto,potreste dirmi voi se sono necessari questi aumenti di carico per fare un mese di forza e massa ecc .ecc...

[menez]

figaro allude alla ciclizzazione cioè di inserire i richiami di forza ogni due mesi, si molti lo fanno, in pratica se tu aumenti la forza negli esercizi base, riuscirai a maneggiare carichi superiori quando torni a far i carichi per la massa.

[RandyOrton]

figaro allude alla ciclizzazione cioè di inserire i richiami di forza ogni due mesi, si molti lo fanno, in pratica se tu aumenti la forza negli esercizi base, riuscirai a maneggiare carichi superiori quando torni a far i carichi per la massa.

Ahh,quindi se li aumento gradualmente,magari ci metto più tempo,diciamo che fa lo stesso...

[vabo74]

eh?
nn significa questo