Ciclo di forza

[joso]

Ho notato, legendo qua e la, che per il ciclo di forza si fa un esercizio fondamentale per ogni gruppo muscolare.
Vi risulta?
Grazie

[vabo74]

nei cicli di forza si allenano i movimenti e nn i muscoli
Questa è una premessa doverosa
Inoltre devi considerare il fatto che le riserve nervose nn sono infinite e che quindi è difficile, avanzando il livello conciliare:
a) stacchi e squat
b) lento e panca
...

in poche parole, spesso ci si concentra su soli 2- 4 sollevamenti con priorità all'interno dei vari microcicli diversi

[PiGi72]

Ho notato, legendo qua e la, che per il ciclo di forza si fa un esercizio fondamentale per ogni gruppo muscolare.
Vi risulta?
Grazie

Continua a leggere allora + attentamente sopratutto la risposta di Vale(alias Vabo)