con 65kg di peso quanto fare di panca?

[bboy18]

volevo postare questa domanda nella sezione specializzata alla forza ma è chiusa per ferie

volevo sapere per sommi capi un ragazzo di 65kg (170) quanto dovrebbe fare di panca (3rip) per poter fare bella figura (e magari vincere qlc garetta regionale)

[L'ANGELO CUSTODE]

volevo postare questa domanda nella sezione specializzata alla forza ma è chiusa per ferie

volevo sapere per sommi capi un ragazzo di 65kg (170) quanto dovrebbe fare di panca (3rip) per poter fare bella figura (e magari vincere qlc garetta regionale)

prova.........cosi lo saprai!!!!!!!!!!

[Drugo84]

quindi PL, nn BB?

http://www.powerliftingitalia-fipl.it/

[bboy18]

caxxo più di 115 kg ..

[PiGi72]

Ne hai da lavorare èh?

[swanz]

altrimenti scendi sotto i 60kg e per gareggiare bastano 90kg.

[swanz]

....solo se fai PL. Se gareggi solo di panca (stando al sito) devi stare sui 120kg.

[bboy18]

caxxarola ma è sovrumnano ..

cmq per qlc garetta regionale è diverso .. penso

[Punk84]

altrimenti scendi sotto i 60kg e per gareggiare bastano 90kg.

solamente?
se solo mi interessase minimamente allora un pensierino ce lo farei

[DR. MORTE]

solamente?
se solo mi interessase minimamente allora un pensierino ce lo farei

gareggiare non è vincere... e poi dovresti lasciare da parte il bbuilding x allenarti da pl

[Bebbo]

gareggiare non è vincere... e poi dovresti lasciare da parte il bbuilding x allenarti da pl

Bella sign, bell'avatar e bel consiglio

[Punk84]

gareggiare non è vincere... e poi dovresti lasciare da parte il bbuilding x allenarti da pl

si mica ho detto che vincevo, ho solo detto che potrei gareggiare sotto i 60kg, ricordo che 2 anni fa quando mi impegnavo seriamente solo coi pesi (ora faccio più che altro cardio e meno pesi) arrivai a fare un massimale di 102kg con fermo e pesavo sui 62-63

[Cris_RM]

....tieni conto che una certa Anto(nietta) pesa più o meno come te e fa 140 kg ;o)

Mi informerò sul peso che fanno gli uomini di quella categoria.

[bboy18]

ok ma non prendere gli assoluti ... fai un po una media ..
ma se dimagrisco un po posso arrivare sui 63 kg.. dimmi

[flex wheeler]

eheheh...
sui 63 kg ho fatto come massimale 105 di panca